2018-12-25

時光不會消失

在房間小陽台上做了好幾次的堆肥,從此不再煩惱植物加土追肥;在家裡騰出點空間做了幾桶酵素,萬用各種創意萌發。
從這樣的起點,開始各種自己來的實驗日子,陸陸續續記錄了許多的筆記。回頭看,感覺幾乎是往實現曾經小時候的自給自足隱居夢想的路上邁進啊(笑)這差別,大概就是少上那麼一塊地了(茶)

今年稍早,看了日本紀錄片「人生フルーツ」(人生果實),一對90歲和87歲的爺爺奶奶生活紀錄片,是部餘韻悠長的日常生活記錄,尤其生活了半世紀以上的韻味,風吹、葉落、土肥、果生,時光的積累,可以從其中觀察到世界給的因果智慧。

2018-12-23

養生實驗總結(2021.03.17更新)

2021.03.17更新:
經過這幾年的經歷,再統整成一個新的小結:
最開始假設大家都在健康的狀態下(一般人,天生特別的另說),就像超級簡單的真理,理所當然的如同空氣一樣很少人特別注意到。一直到我們把健康糟蹋到自己開始「有感」的時候,已經是個非常複雜的過程,光抽絲剝繭一條一條分析出哪裡歪掉這件事,就難上加難,還會分析到壓力超大神經衰弱。
那麼,就乾脆別分析了吧!確定好目標,就是「最原始的簡單真理-健康」!觀察那些健康的人,或者正越來越健康的人是怎麼生活的,學習他們的生活,變成自己的習慣。蒐集他們進步的方法,遇到障礙的時候就拿出來慢慢嘗試,跨過去跳過去繞過去走過去爬過去,不管哪種,反正過得去的都是好方法!

把方法當成「工具」而非「定義規矩」,這樣自己就能擁有非常多套的工具而不會被制約住,即使它們可能會互相衝突矛盾也無妨,反正想畫畫就拿紙筆、想鑽洞就拿鑿刀、想切蔬果就拿菜刀等等。知道什麼毛病可以用什麼方式解決,如果自己不夠專業,也能知道要找哪方面的達人能獲得幫助。

➤拉筋、經絡按摩、拔罐、刮痧、艾灸、溫敷:
★表:解決筋肉酸痛問題,或各種毛病造成的不適症狀
★裡:促進身體整體協調,避免經絡堵塞造成各種毛病
★注意:避免大汗,微汗即可。由淺入深,不可過度。

➤古中醫、精油、全食物蔬食、維生素療法、艾灸:
★表:各種大大小小毛病,身體到心理的問題、飲食調整
裡:綜合性提昇身體體質,急時治標(單一問題),緩時治本(整體體質)
參考:俏女巫的古中藥秘方肯園香氣線上私塾完全生酮一看就懂圖文指南食療聖經原始點細胞分子矯正黃帝內經艾灸中醫養生保健研究院
★注意:需要花點時間做功課學習學習,長期串息積累,在沒有偏見的前提下,好好的在其中享受與玩樂

2020.06.30更新:

隨著好奇各種的飲食和中醫更加深入的研究,發現個有趣的結論:「不管想選擇哪種飲食方式,重點就是全食物(甚至全蔬食更理想)、不吃加工食品,並且誠實靈敏的注意覺察自己的身體變化再配合調整」
西方以全蔬食全食物的相關研究可以參考:食療聖經、救命飲食
東方古早古早就有介紹生命治未病大全:黃帝內經
以下關於食物相關的記錄,短期的改善或者減重真的明顯,想要長期更加健康正常,真的從超級厲害的古代中醫可以找到答案,還在研究學習的路上,特別更新記錄之,大家一起思考學習吧喔耶!

這幾年陸續有各種毛病,但是也非常感謝各種好因緣遇見很多好方法,更是因此之故更加了解自己的身體,特別寫下記錄之。也希望大家都能善待正視自己的身體,「你的身體是由你吃的東西組成」、「身體有毛病的話自己要負70%以上的責任」
一開始很有趣,最初的目標其實想著如何能以最省錢的方式扭轉這個破爛體質,而後既然有各種美妙的相遇,那就歡樂的全盤接受XD

★★★2018年實驗至今大概可以歸納成幾點:
以下每一項都需要做功課,農場文少看點,來研究一下這些完整真正有幫助的好方法吧!(有相關連結都已經附上)
我誠心的實驗,並且不帶任何偏見的,完全接受整套有完整理論以及大量臨床記錄的學說,這些都有很棒的邏輯性,不是都市傳說或者江湖傳言。而這些共通的前提就是「從改變自己累積的日常開始」

2020.02.01更新:
回頭看,發現開始的「設定目標」非常重要,比如說現代人多聞菌色變,恨不得自己最好生活在無菌室裡,所以把自己逼的無法忍受任何的不淨,瘋狂打掃、消毒狂熱、精神緊繃、各種過敏等等
反過來,我可以分享自己的經歷,可能家庭教育的影響接受度頗寬廣~也曾經瘋狂打掃過,但是實在太懶惰於是還是大概過得去就好了XD自己都這樣了,到處遇到的朋友大概都是要求比我高很多~
所以可以在大學寢室打掃的時候,三個室友戴口罩還噴嚏不停,我完全素臉無防護狀態,只有真的被一沱粉塵直擊的時候打一個噴嚏;沒有食物過敏;不會因為灰塵塵蟎蟲子等等皮膚過敏;出國玩可以玩到哪睡到哪,不認床不挑枕頭......等等各種例子太多了
總之,經過這段時間的沈澱思考覺察歸納之後,建議大家請設定一下自己想要達到的目標吧!我的目標就是:「皮膚觸感柔嫩但防禦堅韌,身體不受外在各種改變而各種過敏,就算感冒生病也還是可以有足夠活力,心理生理放過別人也放過自己,讓大家看到我都覺得開心」
確定目標之後,該做的事前功課,每天可以做到的小小改變,培養成屬於自己獨特的健康邏輯。打從心底的感謝網路世界的廣闊,不但能自由的學習,更能方便的獲得各種角度的資訊與物品等,真心的無限感激!

1. 溫敷原始點
一年四季不停的,需要徹底了解原始點的整個原理、操作技巧,會很顛覆原本的養生醫病觀念,沒有徹底執行效果就有限了!

2. 薑湯原始點
同上非常需要原理操作的支持,要徹底了解各種花式用法,打開新世界啊!

3. 按推原始點
技巧真的很重要,魔鬼都在細節裡,操作的影片請務必詳閱。而且要和前兩項互相配合調整才會發揮出最大的效益

4. 維生素療法細胞分子矯正
了解自己的身體,更要了解維生素的知識,最最重要的是,要拋開既有的刻板印象,不然這個是吃不下去的XD

5. 節制飲食,慎選食物完全生酮一看就懂圖文指南食療聖經原始點
低精緻碳水飲食、全食物、無包裝無加工食材、自製美食等等。
不要給自己壓力的進食,就算想要改變也可以從每天一點慢慢來,每個人的進度都不一樣自己配合好有慢慢達到目標都非常棒!但是要了解好相關知識才可以因應目前的狀況做適合的調整
總結食物方面算是東西合併,東方代表:原始點、黃帝內經;西方代表:食療聖經、救命飲食,再配合生酮概念和低精緻碳水化合物,外加維生素療法的輔助。算是目前能找到執行度可以最高的模式,而且有趣的是,有些部分是大家的觀點都完美重合,這些重合部分就是可以重中之重的加強執行!
如果平常時日嚴格點執行,偶而親朋好友的禮物聚餐等等,也可以爽爽的享受一番沒啥影響。不過說真的全食物吃習慣之後,外面的東西會越來越不習慣,舌頭逐漸被養叼,更喜歡在家當阿宅了XD

6. 適當運動,一定要拉筋EssentricsBlogilates
拉筋請務必小心,尤其新手千萬不要輕易馬上玩看起來好像不難的瑜伽動作,我們不是什麼武學天才,也不是橡膠人,所以請慢慢由淺入深,不要太過勉強自己!而且細節很重要,動作角度差一點效果是天差地遠,武學拉筋的世界是很深奧的!
感謝當年空手道的好教練教給我最大的寶藏就是對於拉筋運動的想像力!完全受用終生還能造福周遭親友們!

7. 將拉筋運動融入到生活細節裡(放鬆、肌耐力)
養成習慣後不知不覺就能維持住一定量的活動、協調平衡力、肌耐力
♪ 盡量選擇爬樓梯。進階:兩階一步,慢慢走到可以輕巧靈活小跑,甚至搬物品負重也可辦到如履平地
♪ 在洗手臺上洗腳,一開始用手輔助,依照個人平衡感不行就一定要扶好,注意安全。進階:可單純只用腳跨上洗手臺
♪ 練習左右手都可以刷牙,空閒的那隻手牆壁是你的好朋友,舉高壓牆各種伸展。進階:左右手都可用滑鼠、手機、寫字、剪刀
♪ 椅子夠大的話各種盤腿抱膝。進階:各種懸空平衡順便練肌耐力
♪ 踮腳尖走路,比如園藝澆水時全程踮腳尖。進階:包含蹲起動作全程都踮腳尖而能維持平衡
♪ 盡量動手做,比如洗衣打掃、家事、DIY等,平常忙碌沒空大部分用機器,可以找個幾分鐘內能做的小部分親自動手。進階:找有趣的DIY做起來,當做遊戲享受中獲得更多奇妙技能XD
♪ 刻意維持特別姿勢,站姿或坐姿,如何能放鬆卻挺拔帥氣,下巴角度怎樣最好看,玩電腦時如何肩膀較無負擔...等等等,從短時間刻意注意鍛鍊起。放鬆且正確的姿勢不但能降低酸痛度,更能無形中修整身體線條,帥氣與美感加分。進階:不用刻意已經成下意識反應

2020.05.08更新:
8. 古中醫俏女巫的古中藥秘方
最近發現的粉絲頁、社團、blog,專門研究古中醫,研究的非常徹底, 很多文章都大有啟發

★至於效果?
話說你毛病和我毛病一樣嘛?
請依照各種理論自己研究調整自己體會!
講各種神奇效果的話感覺要變成農場文了!有興趣的自己去研究調查!網路上的資源都很豐富,有關鍵字了很好找!

其實人身體的能量系統感覺有很多套,西醫的骨血、中醫的體質經絡、原始點的熱能、細胞分子的細胞等等,至少可以搞定一套以上身體就會往健康好轉,以我自己的實驗來說,覺得後三樣比第一樣夠力...也可能是我個人的毛病/體質問題XD(其實根本是運動不足不夠到位所以...)

2018-10-26

禁買清單vs還買清單

某日覺得應該來列個購物清單,順便觀察一下生活周遭必要/不必要的東西,這個活動滿有趣的,因為會察覺每天的一舉一動,接觸到的東西等等。仔細列出後更加深印象,有些還順便引起整理的想法,徹底了解庫存後可以移到禁買區感覺超棒!
而逐漸完善清單之後,能對家中的東西如數家珍,甚至再減法生活,對我來說相當有用。所以未來陸續還有新發現的話會不定期的補上此篇。
希望也能一起見證越來越清爽簡單的減法生活!

禁買清單
沒有什麼特別規則,就是家裡東西太多所以可以不用買,或者可以自己做的東東,列舉出來給大家來點新啟發,或者切斷自己任何手滑的可能!

2018-09-25

手工皂使用+晾乾+外帶小技巧合輯

可以應用在任何的肥皂或手工皂上。
蒐集從皂圈、手工皂社團、部落格等看到的各種妙招。不定期更新

★使用:
如何節省的使用?
1. 兩三塊交替使用,用完拿出浴室晾乾
2. 裝在絲襪裡可幫助起泡且用量省,容易吊掛
3. 切幾塊絲瓜絡當皂盤,平常可拿來順便刷身體,用完絲瓜絡也要交替拿出來晾乾
4. 棉布袋、襪子等長期泡濕容易發霉,選擇棉的晾乾真的很重要

2018-09-22

過期油手工皂筆記

最好一開始就不要讓油過期,但如果沒有好好管理物品,一不小心就過期了!如果能讓過期油擁有第二春,至少能降低直接丟棄的浪費行為。也是剛好最近從朋友那陸陸續續獲得許多過期油(只是偶然提一句過期油能做手工皂啊!就往我這裡送了XD)所以順便記錄一下筆記

雖然統稱叫「過期油」,但是有時候保存不當還沒到期限也會有變質氧化酸敗的可能,或者拿來油炸用的回鍋油之類也因為高溫破壞導致油品早早變質。

正確的用油保存油習慣很重要,請注意一下自家油品的冒煙點/發煙點、脂肪酸比例(飽和、單元不飽和、多元不飽和)、膽固醇等等特性,比如多元不飽和和膽固醇高的油本來就比較容易氧化比較不穩定;喜歡大火下油爆香的,基本上什麼油都變質的差不多了。最好以適當的水熱後再加油,這樣少油煙且健康;少吃炸物,真的要吃要選擇冒煙點高、多元不飽和脂肪酸低點,可想而知外面的炸物簡直是變質油的精華了...

這篇是筆記過期油在手工皂上的應用,當然如果要求皂體的穩定是不能選擇如此品質不穩定的油品,但是依節儉再利用的觀點,還是能選擇一些好利用的方式用掉它。感謝手工皂是消耗品,能夠爽爽快快的用掉!

手工皂純化+補救法「熱製、鹽析」

想要個更穩定、馬上可用、更純粹的皂,可以考慮使用純化法。
如果有失敗皂、皂邊、不滿意皂、黃斑皂、遠古變質皂,可以考慮補救法。
這兩種方法原則上都是「熱製、鹽析」兩法,只是作法上有點小差異

寫在前:加熱的火都是中小火

★純化:
◆熱製→
1. 照一般冷製攪拌到trace
2. 加蓋後隔水加熱15分左右,關火悶15分左右,開蓋攪拌均勻,反覆至皂團微半透明化(可用電鍋操作,不用顧火,算好時間來攪拌,觀察皂液即可)
3. 可選加精油、調色、添加物,然後拌勻入膜or手捏成團餅
特色:接近中性低鹼度,可以不用晾皂馬上使用,洗感溫和。來不及的時候可參考這招。

2018-09-20

手工皂選油喜好(棕櫚油放棄方案+庫存心得)

平常吃飯低溫多用橄欖油、麻油;中高溫多用葡萄籽油、玄米油、酪梨油;養生的笑想物是紫蘇油、苦茶油(太高價一直下不了手);椰子油因為家人不愛其味道會拿來當保養品用,或者偶而自己喝。

生活裡基本上用不到棕櫚油本人,結果開始進入皂圈發現棕櫚油簡直是人人有的基礎好用油之一,目前只買過兩瓶一公升的,一瓶是棕櫚油、一瓶是紅棕櫚油。然後就看到各種殘害原生雨林、椰子樹林為了種植更有經濟價值的棕櫚樹之各種報導,簡直怵目驚心,就再也買不下手了!

當然,不用的話就要研究調整配方,通常會用多種油每種都增加點把棕櫚油換掉,但是還是要考慮穩定度硬度等等的特性喔!(當然還有荷包現實問題)尤其要考慮油品項不要太多,省的用不完放過期就太可惜了!我會長期固定購買的只有4.5種油,最多加一種想玩玩看的油。

★選油喜好:
1. 考慮手邊比較容易取得、價錢適中、較好顧不容易氧化(好油頂級油可能會先選擇喝掉或者直接當保養品)
2. 最高比例看個人接受程度,只能當參考
3. 比例太高會軟皂:蓖麻油、米糠油
4. 加速T:蓖麻油、米糠油、脂類

2018-09-16

更好的自己

只有自己能拯救自己。
聽起來像是老生常談的廢話,不過最近的各種遭遇、各種圍觀,讓我深深的感觸,真理是簡單到不可思議,但是我們有放開心胸接受嗎?

看到許多走出心理/生理疾病的人,常常會談到:XX宗教拯救了我、某某人拯救了我、某某事拯救了我等等等,看到更多失敗的例子是中途就自己了結自己。太多感觸累積,突然就迸發出這句話:「只有自己能拯救自己」

所有的人事物都只是個觸發點,在黑暗之中如果有守護者,那他保護住的其實是性命,在還沒遇見觸發點之前,保護好這條命,避免自己先了結掉。看是死亡和頓悟哪個先到來。

有些人對外求救求生的意志很強烈,即使還沒有發現可以自己來,但是會接觸各種正能量,不斷的刺激累積一直到質變,忽然好像被誰誰誰拯救,也許只是自己的能量足夠敲開心門,最終那個拯救世界的臨門一腳,其實誰也幫不了。

而另一個有意思的點關於要完成某件大事,卻是「眾緣成就、不必在我」

看起來好像背道而馳的兩條路,實際上卻是完全相同的「因緣果」
想要獲得蘋果,那就該種蘋果樹而非櫻桃樹。蘋果是果,蘋果樹是因,那麼緣呢?緣就是好的陽光、土壤、水質、肥料等等,萬事具備,果自然而成。

想要更好的自己,仔細追求這個因還是在自己身上,改變自己自然能有獲得美好果實的機會。但可別忘了中間那好的陽光土壤水質肥料,宇宙的吸引力法則就是如此,接觸的所有正能量都是未來果實的美好養料!

2018年生日有感

2018-09-07

愛地球實驗緣起

2017.07.29新前言:
以前覺得前言、緣起之類的就是要寫的跟高大上有內容,後來那些廢話真的只是留著好看,所以補上超直白款!
「為什麼你要自己做肥皂?」「因為好用!」
「幹嘛要花時間做那些吃的?」「因為好吃啊!」
「你怎麼都不用保養品了?」「因為很難用!」


我們本來已經有很好用的東西了,為什麼還要研發各種更新奇看起來很厲害卻有很多限制的東西?因為要大家用力的花錢買買買!明明很簡單的食物,隨手做也花不了多久,為什麼還要有那麼多包裝美美多多容量少少來源不明的玩意?還是要你買買買!為什麼要研發這麼多瓶瓶罐罐的保養品,又貴又難用沒效果不說還會讓臉更糟糕,步驟繁複還不能讓你多睡十分鐘?仍然要你買買買!

生活的簡單應該就是彰顯在細節裡,如果我們有一塊就可以解決所有清潔便宜又好用的家事皂,為什麼我們還要自找麻煩?什麼都要專門,洗衣專用地板專用碗筷專用洗手專用窗戶專用,當年我的各種洗劑擺滿了樓梯邊,我們為什麼要這麼自找麻煩?現在以上這些一塊家事皂就解決(當然要分幾塊放不同地方避免交叉污染,我們都不會想要拿刷過地板的家事皂來洗碗的XD),雖然我常常也會心血來潮改改家事皂的口味,但是還是不忘初心的不會再出現專門的分類來自找麻煩!

google大神是一個很變態的老師,他的資料之豐富,但是需要我們自己領進門後的過濾實驗和分辨。拜網路所賜,各種養生療法資訊瘋狂的傳播,每個都說自己超級厲害,應該要怎麼吃怎麼吃,我自己的覺悟是,不管要用哪種療法,食物的重點就是「單純好吃」!要好吃了才會願意吃願意做願意繼續下去,當然這種有個好助攻就是「簡單好做好食材」,其實每一種飲食習慣都會有其簡單好做好吃的食物,而且很多時候外面方便有氣氛好像很厲害的美食,自己可以用更加單純卻美味的作法表現的不但健康還省荷包。

當然現代外食也有符合這款的,或者真的太忙無法自己來,或者真的徹底沒有點亮此技能,非得吃外食也無所謂。不過真的要保持好心情去吃好食物,這樣才是對身體真正好!以前佛教真正的修行人真的很了不起,每日托缽到什麼就吃什麼,什麼食物都美味愉快平常的接受,我們做不到的話至少可以做到研究一下更簡單美味開心入口吧!

保養品呢大概跟清潔劑有種異曲同工之妙,變相的勒索你的時間順便給你壓力,他們把皮膚問題分的快跟頭毛一樣細,一旦有A問題就要快用A、有B問題快用B....依此類推,然後記得要先用A再用C再用B再用D效果更好吸收更好..........毛病啊(翻桌)
以前記得大學爛臉的時候,幾乎是反射性的一直追求抗痘控油等等效果,這罐用了換那罐,唉呦有新產品再來試試,現在看起來簡直是鬼打牆,畢業後好好休息、吃老媽的愛心料理,徹底戒掉其實會更慘的含酒精保養品,改掉很多習慣臉自然就好了。
結論就是臉有問題是告訴你生活一定哪裡出了問題,這方面古時候中醫五行真心超厲害,人體失衡了就會出問題,硬想要從表面找到萬靈丹,沒有這種東西的啦!越找越鑽進死胡同反覆折磨壓力,反而多出更多問題,還勞民傷財傷心。

近年來徹底戒掉所有的保養品,除了把庫存銷完,沒有再用任何的市售保養品,取而代之的是用好的植物油保養,只要3-5滴就可以解決一張臉,超好用!而且少量分裝可以滴幾滴芳療級精油,有效果還香香的心情就好,一陣子就可以隨自己高興換味道,只要幾秒就可以解決,為什麼不?

然後最有趣的來了,當把所有生活的自找麻煩都過濾過一遍,比如不想常常倒垃圾就想辦法不要製造垃圾;胡椒現磨的超級香好好吃啊←那就拎著我的研磨器去中藥行買,新鮮又不用倒來倒去還沒有垃圾呢!真的很懶得整理塑膠袋還要摺好分類好煩←那就帶購物袋出門,沒有塑膠袋了好棒啊!各種詳細都列在置頂文啦!回頭發現:「欸?怎麼自己默默的好像還環保愛地球起來了!」這附加價值真是好啊!

2017.05.05更新:
真的開始玩下去,當做快樂的實驗就有好玩的改變,自然而然的去愛地球愛其他的眾生,去關心理解我們看不到的世界,一舉一動都多想想點怎麼可以更好玩,把環保當成一種遊戲而非沈重教條式的教科書不做到就會被老師打這樣絕對NG,一定要有趣才可以一直繼續下去!目前有種停不下來的感覺,好好玩啊!

★緣起:
很簡單,就是想要簡單放下對地球所有一切的傷害,甚至是連我們自己都沒發現的慢性自殺行為。

很多時候我們生活上的一舉一動在在都是在傷害其他一切,不是只限定人,環境、昆蟲、空氣、動物、植物、細菌等等等族繁不及備載,覺得對我們不利有害的,就想辦法滅了他;跟我們無關的,犧牲掉也無妨;可知這些所有的細節絕對都是息息相關的。

所以在這個時代我們可以開始見證溫室效應的後果、開始氣候失常、開始土地污染、開始各種動物變種、各種細菌病毒不斷恐怖突變,所有從前無所謂的任性妄為,現在都一一的反加諸這個星球的所有住民身上。

時代有其因緣,我們並不能說只是洽逢其會,所有的偶然都是必然,只是無能微小被蒙蔽的我們老是自己把眼矇住不去看宇宙一切的變化也不過都脫離不了因果二字。

所以既然知道了這些道理,當然不能再裝做不知不覺,生活上所有的細節都該仔細觀察思考並且慎重對待,自己能做到的,就慢慢改變;自己做不到的,也努力為他人讚聲。

我想這就是開始研究可以更加近自然的DIY,開始效法古人敬天敬地的生活態度及方法,很多時候某些商業的宣傳根本是讓你更加花錢受罪。簡單生活,對於我們這些被鋼筋水泥房子給關住,容易被虛擬世界迷惑的人真是超困難達到的境界。

2018-07-24

居家有用又好養的綠手指成就感選手列表&應用篇

在下選擇植物的重點是「要用的、要吃的」,並期望且喜歡的是很耐操堅強的植物,所以我的種法算是相當粗放,像颱風天怕它們會跳樓會移到牆邊,但也僅止於此,還是任它們風吹雨打。感覺挺過越多次颱風的真的有越健壯的取向,開心!

以前從綠手指阿母那裡學來的基土是一半田土一半培養土混合後放著曬太陽兩週(或更久)再種植,後來自己開始做堆肥(參考:陽台堆肥報告),基本上就變成舊土+堆肥或者全堆肥的狀態。平常的肥料就只有環保酵素(參考:環保酵素報告),偶而泡茶的茶渣茶湯or清洗咖啡渣袋子的水也通通往花盆裡面倒,沒有特別管什麼砂土石土XX土或酸鹼值,就是這麼放任!

不過要特別強調一點,粗放的方法並不是指隨便或不理它!一開始如果沒把握,可以google一下前輩的介紹資料,至少了解一下新成員的嗑水程度啦、繁殖方式啦、生命長短啦、容不容易長蟲啦等等,然後每天澆水的過程再觀察微調讚美它,找出最適合的模式!以及不定期的為它理個新髮型新造型,這樣可以避免徒長造成陰影而長蟲窩,能夠有足夠的光照適當的養分,剩下的就真的是讓他們自由發揮了!

唯一有輔助的是「酵素+辣椒水」當做驅蟲劑(不能百分百避免),一定要修剪好維持植栽的通風和日照,歡迎補獵型蜘蛛進駐,這樣基本上真的能減少很多病蟲問題(當然可能也跟選擇的耐操品種有關XD)

從2013.11開始入坑到現在加減也有點體會了,所以可以慢慢列出幾款推薦品,會列舉好種度和好用度,半顆星-五顆星滿分☆~★★★★★,記錄我自己的用法或者看到他人的好用法,所以應該又是個不定期更新的超長篇了呵呵XDD

●據說很好種但是還沒入手:薄荷
乾燥方式:陰乾、曬乾、烘乾,結果氣味顏色觸感都會不太一樣,可自己研究選擇!

2018-06-17

手工皂加速器筆記

雖然之前有簡單的筆記一下,回憶如下:
1. 蓖麻油、棕櫚油、乳油木果脂、各種硬油
2. 浸泡油
3. 二次加水
4. 鹼水濃度提高
5. 倒入速度太快
6. 太著急強迫降溫鹼水
(網路資料補充)
7. 以上適當的選擇可以適當加速,全下可以參考實驗二30秒T的美妙經驗(茶)

但是總覺得可以再深入廣度筆記一下,避免自己也不太可靠的記性一不小心就又亂來XD
如果後面有再體驗到其他怪招,會不定期更新

★加速器用法:
1. 純手打人:加速器可以是你的好夥伴,適當使用能減少攪拌時間,減少絕望XD
2. 自己寫配方的人:注意配方是否不小心變成秒T方,或者瘦手臂方,至少自己心裡有數;或者可以這裡加速了,那那邊就減速一下好了這樣以求達到適當平衡
3. 看配方的人:讀別人或書裡的配方時,這是另一款切入點

2018-06-16

收納盒自己折


方便的折法,長方形、正方形的紙都可以折,成品不容易變形,裝東西也好裝,學起來大概只要幾分鐘,這麼好怎麼能不學呢?XD

可以徹底利用紙張,列印紙或者買東西的明細空白處可以寫寫畫畫練字畫圖隨筆填滿,然後拿來折收納盒,當做裝東裝西,用爛爛的再集中回收,讓紙的生命週期最大化!
從左邊開始:
左:A4紙,成品是長方形
中:16開紙(一般雜誌DM),成品接近正方形
右:A5再裁成正方形,成品只有A4一半高的長方形

2018-05-30

手工皂迷思

手工皂的製作、使用、攜帶,從誕生到用光,總有一些奇妙的問題產生,好像某作法就是標準流程等等等,總是讓我充滿疑惑,在此統一列舉之。
也許能提供另一個想法或者獲得新的解決方案,一起思考討論吧!
不定期更新,因為迷思總是不定期產生(笑)

一、旅行皂
▲疑惑說明:
這產物讓我覺得很奇妙,還會有搭配的旅行皂盒,可能還會有相應小膜的誕生
▲在下用法:
用削皮刀或刨絲刀把手工皂削片或刨絲,拿瓶瓶罐罐裝起來,外帶用多少拿多少
這樣不會有晾乾潮溼的問題,各種膏類或保養品的瓶瓶罐罐都非常適合再利用
削皮皂片
平常外帶,洗環保碗筷很方便

手工皂添加物+各種作法 綜合整理篇(2020.08更新)

☯添加物論點:
簡單的把之前看過的各家論點列出,希望不管是製皂或者買皂,都能更加知道自己選擇了什麼做了什麼。

➤論點一:添加物可改變洗感,增加療效
多數流傳此論點,不過要如何添加、添加方式、添加時機,這些都需要特別注意,才能避免操作上的不適當導致的失敗皂

➤論點二:添加物會增加皂的不穩定容易酸敗變質,不該加
少數流傳此論點,以皂本來就是清潔用途,好洗即可。也不會拿皂來當面膜敷,那些所謂療效身體能在短短停留三十秒間吸收多少還有待商榷。且強鹼早就破壞很多添加物,很多天然花草加入容易發霉酸敗等,不必要。尤其如果還是身處在濕度高的國家比如台灣,那簡直是養菌的好環境XD

★總結:
台灣皂圈大半是流行美皂,從造型、修皂、皂章、包裝、照片等等,完全是看臉的圈子XD當然不可否認心理學上外觀看起來很厲害更能引發購買慾,使用時的心情也許更美麗享受一些。

不管如何,獨立客觀的思考能力還是不可或缺。

比如像我家是南部只有電扇沒冷氣的西曬屋,所以基本上皂的庫存最多累積到兩年左右,不定期檢查清潔放皂容器,尤其下雨後濕度爆表,累積灰塵+流汗就容易造成發霉效果,要特別注意。

至於療效,想分享一個思路,我們從前用的商業化學洗劑,大概就像毒品一樣,生理上強調各種滋潤抗敏香氛豪華效用,心理上各種方便好取得有癮頭。當全面改為手工皂後,是生理與心理的雙重戒斷,遠離毒品本來身體就會變得更健康,這是理所當然的邏輯啊!

最後,請看清楚自己的初心與目標,我想要用看的懂原料的產品、對環境超低傷害的產品、低/無包裝的產品、製作成本低的產品、方便好用的產品。手工皂完全符合!雖然需要花點時間自己來,花點空間存放,但是可以放心愉快的使用,深感歡喜。

☯溶鹼物論點:
(歡迎參考FB社團:手工皂真相大白研究所手工皂的科學鹿星窟 手工皂有更多完整各方面各種立場的論述,歡迎去挖寶看要贊成還是反對)
主要是溫度之異,一派為冰塊溶鹼,一派為常溫溶鹼。

➤論點一:冰塊溶鹼
比較安全,但需要花點時間與耐心,沒耐心的話容易造成溶鹼不完全、結塊、卡鍋底的悲劇,所以請慎重考慮。

➤論點二:常溫溶鹼
基礎理論簡單點說就是皂化反應需要溫度足夠當做反應能量進一步使的反應更加完整,使皂體更加穩定
當然一定有人想到母乳皂大部分的流傳作法都是母乳冰塊溶鹼,一個溫度升高母乳就焦掉營養成分就被破壞的都市傳說,很明顯的常溫溶鹼派也是不加亂七八糟添加物的支持者。其實兩種方式我都實驗了,盡量找時間把母乳皂篇補齊XD

★總結:
以下提供的溶鹼物都會有冰塊與常溫的選項,要哪種看個人的選擇
當然如果還有更多有趣的添加物或溶鹼物歡迎分享,會繼續新增奇妙口味的~

如果有啥有趣的添加物or溶鹼物快分享啊!!最喜歡各種奇妙口味了XD
常常打同樣口味的肥皂感覺太無趣了啊!偶而會想要在light trace的時候加點有趣的新口味進去,或者在網路上看到加入沒想過的添加物,我們生活上有很多可以加的又便宜方便可以減少垃圾量的添加物,或者純粹只是想換口味,或者可以更好用等等各種原因,總之有看到的想實驗的自己做過的會陸續放上來,當做綜合筆記,想換口味的時候也方便搜尋啊!

注意:
1. 精油&浸泡油&化工提煉過添加物就不特別寫囉!太多變化了!
2. 比例大多是網路上看到的記錄,有人會刻意加多加少,請大家自己多多變化XD
3. 分類主要分成「家事皂」、「全身洗沐皂」,分太細好煩啊!全身就包含洗臉洗頭洗身體,不過有些都是重複的
4. 粉類添加物最好以水化泥,或者用超脂油化泥後添加
5. 後來想起來可以溶鹼的玩意也百百種,隨手記錄之
6. 更多細節說明記得看最下方補充說明
7. 所有新鮮的添加物都有可能會影響到皂的品質變化,請特別注意!
8. 很多添加物都會加速trace,請小心避免手忙腳亂
9. 添加物經過強鹼皂化等化學變化之後,結果效果很多已經不是我們想像的那個樣子!所以其實我不太推購買各種高價珍貴物來加,而是會比較喜歡從生活中的各種廢物利用零浪費的方式來當添加物。這篇真正有做過的添加物真的不太多,都是隨緣有啥加啥,光身邊蒐集的就已經都用不完了啊啊啊XD

家事皂添加物
占油比例
咖啡渣
1-5%
檸檬渣
1-10%
水果酵素渣打泥
1-5%
小蘇打粉
1-5%
茶籽粉
1-5%
馬鈴薯2:水1打泥
(or地瓜)
40-50%

2018-05-27

打皂的碎碎念歷史紀錄總結

必須非常老實的說,我的手工皂老師就是google大神以及各家認真記錄bolg資訊的厲害前輩們,沒有買過任何一本書,頂多去博客來瞄瞄試閱的幾頁。當然除了剛開始真的是窮鬼,而且一心覺得網路資料好多好豐富好有趣然後就一頭栽進去,吸收各樣知識的同時,更提醒自己要擠出時間來寫寫總結,希望有緣人也能像我當初學習的痕跡一般從這些記錄中獲得些什麼,好啦我就是個總結控XDD

1. 自學的優缺點:
採取這樣的學習方式也許是因為我是個高中理科實驗控大學又念設計,習慣性的想實驗各種方式,觀察其因果關係,不是只聽一家之言而是學眾家之長。當然這樣的方式,一開始必須花上超乎想像的時間來搜尋閱讀各種知識,專有名詞、步驟作法、可能會發生的狀況、如何補救、各種奇妙的口味、想像不到的有趣豆知識,甚至要自己整合每家都不一樣的描述。前期自己的筆記就寫了一堆,換來的好處就是印象深刻幾乎不必複習,以及在各種閱讀筆記中有了變相的整合總結,最重要的一點是默默的就會了搜尋相關的關鍵字變化,讓自己知道有問題的時候怎樣搜尋會更好。還有個另外的小收穫,就是知道很多位厲害前輩的各種風格,這真的很有意思很好玩啊!

2018-05-26

爽身粉、痱子粉自己來

手邊有些粉狀物&精油&以前留下來的爽身粉盒,然後就可以動工了

★材料:比例可以依照自己喜歡的觸感調整
◆食用粉:葛根粉、葛鬱金粉、地瓜粉、樹薯粉、玉米粉、栗粉、米粉、磨細的蓮藕粉等等各種食用性澱粉類都可用
◆小蘇打粉:選加,最好也是食用性
◆花草粉:選加,我是剛好手邊有買來做皂結果放很久的蠟菊粉之類的,剛好拿來用掉,或者換成中藥粉、綠茶粉也行。有帶顏色的花草粉之類的不要放太多,因為撲完再流汗的時候,會有一道泥痕
◆精油:夏天適合薄荷、薰衣草、茶樹等等,看粉量決定滴數,我這次大概用總粉量約50ml(佔盒子的三分之一左右),精油三種口味各20滴
◆爽身粉盒:以前有留就再利用零廢棄,如果沒有的話可以用陶瓷碗或者木碗,粉刷用自己的頭毛可以嘛XD(加入下次實驗製作清單)

★作法:
粉倒進盒子,攪一攪,壓一壓有成塊的;精油滴入,一直攪拌到均勻沒結塊即可
少量製作,儘速用光

★觸感:
會比市售的粗,薄荷精油加的夠多上身會涼個幾分鐘,很微弱的止汗效果,很接近膚色看不太出來,摸的比較明顯,很像觸感比較細的去角質XD
用了幾天流汗比較沒味道
夏天西曬房間只有電風扇,睡前撲點身體比較涼爽好入睡
沒耐心的麥田圈(也差太多)XD

2018-05-11

豆渣素香鬆

★材料:
豆渣300g(就是豆漿剩下的渣)
油100g
糖2小匙
醬油3大匙
堅果(ex.松子一湯匙等)
芝麻3小匙
海苔數片

★作法:
1. 堅果、芝麻分別炒香磨碎備用
2. 放入油和豆渣
3. 翻炒不停30分:
    0-8分:中火炒乾
    8-10分:加入糖、醬油
    10-20分:中、小火炒乾炒酥
    20-30分:加入芝麻、堅果,炒酥
4. 冷卻後加入海苔拌勻,搞定

★吃法:
隨便配飯配麵很百搭,做飯糰也沒問題。非常香非常順口!

磨堅果芝麻中
美味完工!

2018-05-10

清潔物實驗總集編

這篇想記錄我自己親手實驗過所有能在一般生活裡拿手邊簡單的東西,可能再花點銅板價就能製造出來的洗劑們。或者是笑想清單們XD
盡量多記錄更多實驗,這樣大家環境都不同手邊素材也很難說,能有更多種的選擇。
如果想知道手工皂+小蘇打粉+檸檬酸+過碳酸鈉的用法,可以走這裡:
家事皂。簡單極好用法篇。附各種清潔打掃plus

一、環保酵素:
環保酵素報告
雖然需要等待但是用途廣泛,可以洗身體、洗碗筷、洗衣服、打掃做家事、清理水管、維持化糞池健康、保養、植物用等等還有很多方法等發掘。
素材是用水果垃圾+黑糖+水,可以有效減少垃圾量;黑糖能拿容器去傳統糖行雜貨店等購買無包裝,只需銅板價就可以買到一堆好用方便!

二、橘皮酒精:
柑桔類果皮大作戰-清潔劑&蚊香&其
這款也需要等待,素材是橘皮和酒精←銅板價裡的高價物,不過能稀釋使用也還滿節省的,洗碗筷、洗衣物、做家事等等都很不錯用

三、檸檬洗髮乳:
檸檬洗髮乳←任何柑橘類通用
雖然說是洗髮乳,要洗身體也是ok的!只是作法稍微搞剛,據朋友說如果攪拌機非常厲害能打成很細膩的泥,就可以不用擠直接儲存使用,我家的攪拌機沒這麼厲害還是乖乖擠吧!用泥會不會有水管堵塞問題呢?

四、鹽:
最好用最方便的是當牙膏刷牙用!

五、洗米水:
傳說中的黑髮秘技,高級肥料、營養洗劑,買款好米自己開伙才享受的到啊!
單純發酵就不錯用了!或者網路上有特別土方:
李思齊教授:「洗米水」洗髮節錄:
其製法為:將第一道「洗米水」、橙皮(富含維生素C和揮發油,可除減「洗米水」發酵後的臭酸味)、茶籽、瑤薑裝入罈裏、砂罐或陶器類的器具裏,忌用金屬器皿。將瓶口蓋緊,移至火旁,使裏面保持攝氏20度左右恒溫。約10天左右,罈口溢出陣陣清淡的酸味,即可用來洗髮。其洗法為:從罈裏倒出小半盆「洗米水」,不摻其他水。再將頭髮浸透在「洗米水」,輕輕揉搓,令營養充分吸收,不用放洗髮劑。約10分鐘後,用清水將頭髮沖淨。
六、強力皂素植物區:
這裡大概是我的笑想清單,沒土地種只能流口水。要購買的話就會超過銅板價原則以洗劑來說不夠有效率,希望能給予能種植的人多一款選擇,不過使用皂素植物濃度太高流到水裡可能會有對動植物影響的疑慮(雖然幾天就能分解但是當下還是會影響),如果是魚水共生方式的種植就要特別小心。通常會有溶血性、魚毒性、可當乳化劑、起泡性、除蟲抗菌。製成粉狀或有渣的不知道會不會有水管堵塞疑慮?
其實滿多植物都含有皂素,只是多少的差別
1. 無患子:非常有名,網路資料豐富,可惜家附近沒有好扼腕
2. 苦茶渣(苦茶粕、茶粕粉):茶皂素,目前很常會利用在農業除蟲使用。
3. 皂莢:皂莢屬之下的植物,台灣有款台灣皂莢
4. 澡豆:古代利用皂莢豆粉等富含皂素物,外加一堆香料藥材製造的各種口味粉狀洗劑。

2018-05-08

草木灰vs氫氧化鈉的天然之爭

話說故事要從手工皂的皂化反應介紹起,「酯+鹼→皂+甘油
其中酯:油脂類;鹼:氫氧化鈉NaOH、氫氧化鉀KOH

如果這麼開頭介紹手工皂製程,下一句常常接著被說:「什麼?聽說手工皂多天然多天然,原來也要加化學物質啊!」
ok!這是一個非常好的題材,簡直讓我的研究魂燃燒了!就來研究一下這個吧!

流言一:要像古代用草木灰製皂才是真天然!

一、首先應該要了解一下古人的清潔用品,大概找的到資料的有洗米水、草木灰、皂角、澡豆、豬苓、胰子等等等,各有其製作方法,有興趣的自己去了解網路資料很多!

2018-04-12

蚊香大集合

夏天快到了,蚊子出沒張狂。最近陸續整理各種奇怪實驗筆記的時候,也慢慢累積了各種口味的蚊香,是時候來整理蚊香筆記了哈哈!
在下不是個很認真拍照記錄的人,所以很多用過都沒留下痕跡,努力找記憶來用XD

說在前面,只要是天然物製作的,其實效果的時效都比人造物短,所以不要笑想噴一次塗一次可以撐十天半個月之類的,請努力補用謝謝!
順便備註曾經有看過的資料
◆驅蚊效果:艾草>迷迭香=到手香>檸檬香茅
◆驅蚊持久度:迷迭香>到手香>艾草>檸檬香茅


2018-04-10

火種自製實驗筆記

★緣起:
來自於咖啡煤球&咖啡渣火種,然後從咖啡控朋友那裡獲得很多很多的高級咖啡渣,於是又啟發了我一點點的實驗精神,嘗試的玩玩看,有沒有辦法就現有的材料完成呢?
剛好手邊有以前各種實驗留下的素材,那還等什麼?
最成功的兩個

油燈實驗筆記

這篇考慮了很久,最後還是覺得當做記錄寫下來吧!
就以垃圾減量&愛實驗的角度看待它吧!

★緣起:
以前用酥油燈粒,有殼的話總是會產出很多殼,沒殼的會有墊片。
而燈心為了要硬挺潔白或紅色,看起來就肯定有很多加工或原料不明,查了很多自製蠟燭的資料,想把這些DIY的創意以更天然的方式應用在油燈上,以達到最低限度的垃圾量(或足以自家就消化掉的垃圾),進行各種實驗,最後最懶人簡潔方便的成功結果在此記錄之

★材料:
油漂/浮筒+無漂白純棉線+玻璃杯(或任何可裝油的容器,玻璃、銅製品皆可)
為了效果請出右邊的薄瓷燈杯協助

2018-04-02

保養大全專門篇

此篇部分節錄or不同的說明參考:日常實用秘方&精油配方筆記篇
將關於保養的部分專門碎碎念,在這裡可以看到如何以最懶惰的方式保養,以及避免自己用到膩的簡單變化,以及沒有任何添加化學物品減少包裝可重複利用減少環境負擔的保養法。

★寫在前面:
1. 目前已經做到不用買任何的外面製成的保養品!
2. 關於化妝品部分並沒有研究(我的環境一年化沒兩次妝,所以真心沒動力研究)
3. 如果你家厲害到可以自己榨油、自己提煉精油純露等等,那真的可以完全不用買。我家沒辦法,所以還是會買各種好油、純露、精油等等

★材料推薦:
好油脂、純露(選用)、精油(選用)、各種可以盡可能無限重複使用的瓶瓶罐罐

2018-04-01

杭菊記錄中

2018.01 冬
某日突然間想自己種種看杭菊,爬文好像不怎麼容易,爬網發現沒有種子只有一些小苗賣,請教綠手指朋友,就在2018.01.01獲得一盆(居然還特別跑去花市找,太感謝!)

當時狀況是所有枝葉都在盆子範圍裡,有開花但是葉子綠綠黃黃幾乎各半,醜到沒拍照哈哈!回來的當天就被我剪成各種禿頭XD只要有黃葉的都剪掉,並用酵素加肥,外面用不要的保鮮盒儲水保溼,裝備完畢!

2018.02 冬
一個半月後,欣欣向榮喔耶!

2018-03-18

飲食大作戰(舊文記錄過程)

2020.06.30更新:
隨著好奇各種的飲食和中醫更加深入的研究,發現個有趣的結論:「不管想選擇哪種飲食方式,重點就是全食物(甚至全蔬食更理想)、不吃加工食品,並且誠實靈敏的注意覺察自己的身體變化再配合調整」
西方以全蔬食全食物的相關研究可以參考:食療聖經、救命飲食
東方古早古早就有介紹生命治未病大全:黃帝內經
以下所有的記錄,短期的改善或者減重真的明顯,想要長期更加健康正常,真的從超級厲害的古代中醫可以找到答案,還在研究學習的路上,特別更新記錄之,大家一起思考學習吧喔耶!
目前飲食習慣:
全食物蔬食熟食,白飯蔬菜豆類偶而堅果偶而麵
除非別人給的,不主動買加工食品、奶、蛋等

★★★防雷標籤寫在前面:
1. 如果你是政府公告的官方營養學的擁護者,而且堅定的信仰並不想實驗也無法接受各種新觀念(也不新啦!就是跟一般所謂常識不一樣的觀念)者,請直接直走右轉點X

2. 我很懶惰,所以請先自行了解一些專有名詞「自然療法」、「生酮」、「分子矯正」、「五行」、「醣類」、「高劑量維生素療法」「原始點」,google老師親切又有耐心,學識又豐富,還有各種正反面的論點,可以深入了解之後再來決定自己要怎麼吃!

3. 在下是個很沒有什麼強大意志力的人,也為了避免突然改變而引起的不適應症狀,所以是採取漸進式,即使違背了自己定下的原則那也無妨,再改回來就好。改變飲食習慣是為了讓自己更加健康,而不是增加一個新的壓力!首先要愉快而且好吃!其次請考慮自己的環境,如果有同住的家人,請適當的溝通並取得理解以及彼此的平衡!不平靜的情緒也是百病之源,務必慎重!

4. 人體是個細膩而且神奇的組合,所以人體煉金總是不成功且被列成禁忌之術就是如此!每個人身體的平衡都不一樣,只要哪裡歪上一點,就會有不一樣的症頭出現。就如同中醫裡的五行失衡就會有各種複雜的狀況,所以請不要把任何一種作法當成萬靈丹,世界上沒有萬靈丹的!請好好的和自己的身體對話,好好的理解人家,不要心存僥倖的一定要好好的認真負責!這樣才能統整出最適合的方法

5. 每個人身處環境不同,體質更是大不同,我都不敢隨便亂推薦朋友,總是要自己有興趣好奇開始再來慢慢了解執行的好。找到自己適合的就是好方法,沒有哪個一定最好

★終極目標:
低醣+高脂+中蛋白質,不要因為血糖的高高低低而導致情緒易起伏、腦袋不清楚、白天易昏沉、耐力不持久、代謝不青春等等等各種因為食物引起的症狀減輕到消滅!
打造一個代謝好、偶而享用美食不易胖、思緒敏捷、頭腦清晰、有耐力、白天精神好、情緒平靜的好姑娘!

2018-02-23

柑桔類果皮大作戰-清潔劑&蚊香&其他

★材料:理想狀況最好是無農藥產品,大致上分成柚子、檸檬、橘子各種柑這三類
★推薦清潔神物:菜瓜布!果然就是要靠蔬果清潔蔬果,輕重恰恰好還乾淨溜溜!
清潔果皮神器!

★柑桔清潔劑:果皮+95%酒精+浸泡容器

2018-02-15

沒事多吃醋。醋實驗報告

我真的是個愛吃醋的姑娘,尤其在水果旺季的時候,看到什麼盛產我都想拿來釀釀看!依照我個人的經驗和應該快上百次的操作(吹牛),歸納出一個懶人作法,真的非常簡單,大家都會做!(特別強調不是那種讓水果自己醋化的那種,是偷懶的浸泡醋法XD)

★目的:
不是喝爽的嘛?好啦在我家真的沒有特別期待如網路上講的像神藥一般的療效,主要是為了不要浪費掉好東西,當你發現無法在最佳賞味期限內吃掉新鮮好水果,同時希望能留住他的風味而不被時光所制約的時候,就開始可以考慮釀醋吃醋了!
還可當飲料代替品!健康又幫助消化!不過一天的份量不要太多,恰當就好,約20ml-50ml即可,稀釋飲用(當然可以泯一點原汁,風味不同呢!)
當然貼心如我,也請益了google大神大概歸納了幾點好處:刺激胃酸分泌、幫助消化;減少用鹽預防高血壓;容易攝取鈣質;殺菌防腐、消膩解腥;消除疲勞;美容養顏;可以解酒、減緩宿醉;抗氧化、減緩老化現象;強化肝臟功能......還有更多更多的說法,你說這些真的有效嘛?嗯......我真心沒有注意過耶嘿嘿......好喝就好啦!

★材料:水果、糖、醋、玻璃瓶
▲水果:依照我目前做過的有檸檬、香蕉、鳳梨、蘋果、紅肉李、茂谷柑、紫蘇、薑(這不是水果吧!←好啦不要這麼認真嘛~)、金桔金棗、洛神,最理想的是找有機安全無毒的水果為上佳!據說除了芭樂以外的都能做?←待實驗中XDD反正如果遇到無法肯定的,可以問問google大神,他會幫你找找看有沒有厲害的前輩們XD
有人會做綜合水果醋,這沒試過應該也行的,很少同季節水果盛產耶!下次試試看XD

2018-02-04

烤橘子

★材料:柑桔類、鹽、刀子、烤箱
★作法:挖洞→塞鹽→烤→吃
2018.02.20更新:用蒸的也可以
★效果:據說能紓緩感冒、顧喉嚨、去原本柑桔類的涼性
本日選手:茂谷柑兩位

頭毛大作戰

★髮質:細軟自然卷,髮量普通
★原情況描述:如果沒洗頭隔天必定扁塌,還會有膩感;很會掉毛

★目的:因為玩了手工皂,想全面改用手工皂,所以實驗之

★目前情況描述&意外效果:
1. 目前最久是七天沒洗頭,仍然自然蓬鬆,無異味,無油膩感;沒有更久的紀錄是因為在台灣已經利用冬天實驗了,但是有時候必須出門各種辦事,想到現在的空污,回家就必定全身洗乾淨
2. 比較不會像從前那樣掉很多毛,髮質比較健壯,頭皮穩定
3. 節省非常多的頭髮清潔保養用品,沒有再額外購買任何的頭毛產品
4. 以前因為不好整理所以都是短毛,因緣想捐髮所以開始留頭毛,實驗過程的髮長約過肩到胸上,這期間反而減少了打理頭毛時間;而且姑娘的生理期至少前三天不要洗頭,一開始也只是想更舒服的度過這段期間,誤打誤撞反而越來越好!
5. 最近聽說有個「poo-free」,才發現我的實驗有點接近,有興趣的朋友可以自己搜尋相關資料

2018-02-02

十年。日本語

本來想寫個非常富有感情能感天動地泣鬼神的美妙文章,但是想到整個過程只莫名的有無限吐槽與大笑,與伴隨我一起走來的日語班風格也差太多,無法昧著良心寫出來,所以還是秉持著本班的隨性風格,記錄下這樣有趣的學習過程。

在最前面一定要特別提要的,我真的不是什麼上進咖,下文也不會出現什麼超厲害學習法讓你可以X個月過N1之類的標語。如果認真看完的朋友可能會加入吐槽大隊XD
真的只是純粹記錄青春而已喔!

2018-01-30

黑糖薑汁薑塊、醋薑─季節性體質性的排寒去濕

★寫在前面:燥熱體質的特別小心使用!
★對象:想改善季節性或者體質性的濕和寒
★特別注意:
1. 重點兩個字「濕」「寒」,所以風寒感冒可,風熱暑熱感冒不可