將關於保養的部分專門碎碎念，在這裡可以看到如何以最懶惰的方式保養，以及避免自己用到膩的簡單變化，以及沒有任何添加化學物品減少包裝可重複利用減少環境負擔的保養法。
★寫在前面：
1. 目前已經做到不用買任何的外面製成的保養品！
2. 關於化妝品部分並沒有研究（我的環境一年化沒兩次妝，所以真心沒動力研究）
3. 如果你家厲害到可以自己榨油、自己提煉精油純露等等，那真的可以完全不用買。我家沒辦法，所以還是會買各種好油、純露、精油等等
★材料推薦：
好油脂、純露（選用）、精油（選用）、各種可以盡可能無限重複使用的瓶瓶罐罐
1. 好油脂：初階簡單版就是家裡可食用單一油品的好油，舉凡橄欖油、葡萄籽油、玄米油、酪梨油、葵花油...等等；進階版路線一比如荷荷芭油，這完全針對皮膚很理想但為液態蠟不可食用，可以延長其他油品的保存期限等等，需要一些專門知識的學習了解；進階版路線二可用植物浸泡成浸泡油，可以帶上植物的精華，不過保存期限和油品就相當重要需要好好研究了
2. 純露：請選擇可食用級品質好穩定的廠商，這也需要一些專門知識的攝取。可用可不用看個人
3. 精油：請選擇芳療級精油，需要專門知識，可以選加
4. 瓶瓶罐罐：舉凡噴瓶、精油瓶、滴管瓶、滾珠瓶、玻璃瓶罐、塑膠瓶罐、陶瓷器，都可以找到好用的位置！要隨手丟掉瓶瓶罐罐之前請再考慮一下能不能多用用再說吧！
★清潔瓶罐：95%酒精、噴瓶
1. 來點95%酒精倒入瓶子裡搖一搖，可以拿個碗倒點酒精，重點泡蓋子、瓶塞、瓶子螺紋部分，這些都很容易忽略的地方要好好洗一下
2. 最重要的是，酒精別就這麼倒掉，將酒精收集至噴瓶裡，就是瓶芳香噴霧了！超方便！每次都蒐集起來就是綜合香～也可額外滴上幾滴精油配喜歡的味道，也可加水稀釋，也可加入小蘇打粉或者檸檬酸變成鹼性酸性的噴劑
3. 只要這麼弄過，精油瓶基本上已經相當乾淨，個人通常會用手工肥皂水稍微再洗過，晾乾後就是個清爽好用的空瓶子。很方便可以再次利用多好！以上作法也適用於基礎油的油瓶清洗喔！輕鬆簡單告別黏踢踢很難洗的觸感！
★分類說明：
▲油洗臉：清潔好就是贏在起跑點
如果是生活在城市中人，空污各種灰塵廢氣，各種彩妝隔離產品，久了毛孔粗大、小粉刺、角質堆積等等等
油洗臉就兼具卸妝、清潔、稍微縮毛孔、保溼、稍微改善小痘子粉刺
◆作法：用油/調油/油霜約5-10元大小塗臉上中下左右，畫圈方式按摩，每個邊邊角角都要顧到→手工皂洗臉→輕拍乾水份後噴上滿滿的純露→輕拍，趁臉上還濕濕的時候用幾滴油/調油/油霜輕輕按摩到吸收
◆作法：用油/調油/油霜約5-10元大小塗臉上中下左右，畫圈方式按摩，每個邊邊角角都要顧到→手工皂洗臉→輕拍乾水份後噴上滿滿的純露→輕拍，趁臉上還濕濕的時候用幾滴油/調油/油霜輕輕按摩到吸收
▲油：一次2-5滴
1. 如果需要最最懶人的選擇，就用好油保養吧！取得容易還省事，一張臉只需要2-5滴油就可以搞定，千千萬萬不要多用，可以先少量的使用看自家的膚質吸收程度如何
有些油品有少量的防曬效果，也不會像人工防曬乳防曬油會污染水源海水等等，是很理想的水上活動防曬（但更需要勤勞的補擦以及降溫）
2. 可以臉、全身、頭髮一油搞定，可裝滾珠瓶精油瓶方便攜帶
3. 使用方式：滴在手掌心，雙手護抹一下，像洗臉一樣直接按摩到吸收，搞定
4. 單純油品的保存（氧化）期限不一定，跟脂肪酸構成、保存方式、環境都有很大的關係，有聞到油臭味就不可用了！最好以深色玻璃瓶+放陰涼處保存
▲油+1%-5%精油：一次2-5滴
1. 可以變化多端款，還會含有精油的療效，但需要一些精油知識，有些可以多有些必須少，有些有光敏性最好避免外出使用，以及看自家皮膚的敏感度，越敏感%數最好越低以策安全
有些精油和油品有少量的防曬效果，也不會像人工防曬乳防曬油會污染水源海水等等，是很理想的水上活動防曬（但更需要勤勞的補擦以及降溫）
2. 可以臉、全身、頭髮一油搞定，可裝滾珠瓶精油瓶方便攜帶
還有芳香效果，5%款並且使用非常足量可改善汗臭、長輩的加齡臭、男人的油頭皮味、臭酸汗味都有奇效，更別說精油千變萬化的功能，根本研究不完啊（茶）
3. 使用方式：滴在手掌心，雙手護抹一下，像洗臉一樣直接按摩到吸收，搞定
4. 加了精油會有點延長使用期限，但最好以少量用完再調，或者調在大瓶裡分裝小瓶子使用，最好以深色玻璃瓶+放陰涼處保存
▲純露or絲瓜水or苦瓜水：噴瓶
1. 確認其食用性，純露比精油溫和還有其特殊療效，當然台灣在地流行的絲瓜水or苦瓜水也是，總之確認好品質等級使用起來更自如
2. 裝噴瓶外帶使用，隨時補水降溫，避免中暑，還能稍微避免黑色素沈澱呢！但是要噴噴噴努力噴的夠多次喔！
3. 使用方式：噴噴噴就對了！
4. 純露有些不好保存有些還可以，開瓶最好就速速用光，分裝避免常開關氧化。放冰箱的話要放裡面不能放冰箱門，它最怕的就是溫差了！
▲油霜：脂類30-50％（脂類等常溫通常是固體存在，蠟類冷製比較不推薦）+植物油70-50%+精油1-5%（選加）
1. 脂類比較有滋潤淳厚感，植物油一般較易吸收（不過其實也要看油脂各家的特色啦！），可以看自己喜歡的感覺和膚質選擇比例。製作的時候可以趁看電視、看網路小說、看電影，總之只需用眼兩手閒閒的時候處理
2. 滋潤但是好吸收，用量千萬不要多。冬天乾燥好用，夏天少少的也好用，可以變成想換口味觸感的良方，推薦以寬口的瓶罐直接在裡面製作，省下分裝功夫
3. 作法一：先把脂類打發，再分兩次加入植物油繼續打發，最後加入精油繼續打發
作法二：脂類植物油混一起打發後加入精油繼續打發
4. 使用方式：手搓熱挖點塗勻按摩即可
5. 也可加入純露一起打，成品會更像乳液點，有打夠發也不會分層。
但是畢竟沒加防腐劑以及油品保存期限不定，無法確認保存期限，所以務必少量製作
2020.01.14更新：
★發想：
1. 省錢否？
如果只用油，包準省到天荒地老。如果玩精油純露，需要有些必須庫存花費，看選擇的品項這就不一定了！
不過可以保證省下很多容器包裝一次性廢棄物的垃圾量，畢竟這些都是可以再利用的容器
2. 省時間否？
保養時間如果只擦臉大概三十秒內解決（打開蓋子→倒手上→塗開塗臉→關蓋子）
製作時間純露和油只需分裝；精油幾滴而已五分鐘內解決；油霜看熟練度攪拌速度還有容量，越少也會越短時間，怎麼樣半小時內都可解決！
3. 化妝品方向？
有顏色的感覺可以利用浸泡油+有色植物來調配，比如紫草根、胭脂樹、各種花瓣，製作成乳霜狀膏狀，以台灣環境的使用性保存性來說應該還可以
或者將植物搗成色泥之後過濾曬成粉狀，但是持久度附著性就要再研究
對岸有出一些比如像是「中國古代妝容配方」之類的書籍，記錄了很多古人製作妝品的配方以及製作方式，感覺能參考。不過裡面也忠實記錄了很多現代科學說的有毒物，原來從古代開始女人就愛美不要命了啊（遠目）XD
4. 這樣擦皮膚真的會好？
作息正好、嘴巴管好、體質調好、保護做好、營養顧好、保溼噴好、調油擦好，這樣皮膚會不好？保養品不是萬靈藥，請全方位的善待自己的身體，皮膚自然會表現出來給你看
5. 我是油性肌，人家說什麼以油治油真的有用？
我也不相信什麼以油治油！要改變膚質需要全方位的努力，我也是曾經把自己的皮膚搞到大爛臉還外油內乾痘痘肌，只能以過來人的經驗來說，不要過度保養過量使用的話，擦油並不會讓你的皮膚更油，即使是油肌也一樣！
用了多少時間，多少方面毀掉它，就得要用更多的時間更多的方面彌補回來，這很公平，不是嗎？
6. 所以那些廣告很大的保養品真的沒用？
又沒有每款都長期用過怎麼會知道有用沒用？隨便亂講會被告的！別害我！
只能說對於目前的保養方式我相當滿意，會一直玩下去。
如果你也對自己的保養品很滿意，那可以不用管我的紀錄直接右轉點X就好囉！
7. 想敷面膜怎麼辦？
推薦中藥古方（選自己高興的）磨粉+精油純露水等等液體弄成泥狀敷，乾太快可隨時噴噴加水，敷個五分十分洗掉就好啦！
8. 沒有一些更具體明確的配方嗎？
書單在此，自己研究適合自己的，謝謝！
精油純露植物油書籍＆台灣在地研究＆敗家網站
9. 2018.04.11補充「好轉反應」
1. 如果需要最最懶人的選擇，就用好油保養吧！取得容易還省事，一張臉只需要2-5滴油就可以搞定，千千萬萬不要多用，可以先少量的使用看自家的膚質吸收程度如何
有些油品有少量的防曬效果，也不會像人工防曬乳防曬油會污染水源海水等等，是很理想的水上活動防曬（但更需要勤勞的補擦以及降溫）
2. 可以臉、全身、頭髮一油搞定，可裝滾珠瓶精油瓶方便攜帶
3. 使用方式：滴在手掌心，雙手護抹一下，像洗臉一樣直接按摩到吸收，搞定
4. 單純油品的保存（氧化）期限不一定，跟脂肪酸構成、保存方式、環境都有很大的關係，有聞到油臭味就不可用了！最好以深色玻璃瓶+放陰涼處保存
▲油+1%-5%精油：一次2-5滴
1. 可以變化多端款，還會含有精油的療效，但需要一些精油知識，有些可以多有些必須少，有些有光敏性最好避免外出使用，以及看自家皮膚的敏感度，越敏感%數最好越低以策安全
有些精油和油品有少量的防曬效果，也不會像人工防曬乳防曬油會污染水源海水等等，是很理想的水上活動防曬（但更需要勤勞的補擦以及降溫）
2. 可以臉、全身、頭髮一油搞定，可裝滾珠瓶精油瓶方便攜帶
還有芳香效果，5%款並且使用非常足量可改善汗臭、長輩的加齡臭、男人的油頭皮味、臭酸汗味都有奇效，更別說精油千變萬化的功能，根本研究不完啊（茶）
3. 使用方式：滴在手掌心，雙手護抹一下，像洗臉一樣直接按摩到吸收，搞定
4. 加了精油會有點延長使用期限，但最好以少量用完再調，或者調在大瓶裡分裝小瓶子使用，最好以深色玻璃瓶+放陰涼處保存
▲純露or絲瓜水or苦瓜水：噴瓶
1. 確認其食用性，純露比精油溫和還有其特殊療效，當然台灣在地流行的絲瓜水or苦瓜水也是，總之確認好品質等級使用起來更自如
2. 裝噴瓶外帶使用，隨時補水降溫，避免中暑，還能稍微避免黑色素沈澱呢！但是要噴噴噴努力噴的夠多次喔！
3. 使用方式：噴噴噴就對了！
4. 純露有些不好保存有些還可以，開瓶最好就速速用光，分裝避免常開關氧化。放冰箱的話要放裡面不能放冰箱門，它最怕的就是溫差了！
▲油霜：脂類30-50％（脂類等常溫通常是固體存在，蠟類冷製比較不推薦）+植物油70-50%+精油1-5%（選加）
1. 脂類比較有滋潤淳厚感，植物油一般較易吸收（不過其實也要看油脂各家的特色啦！），可以看自己喜歡的感覺和膚質選擇比例。製作的時候可以趁看電視、看網路小說、看電影，總之只需用眼兩手閒閒的時候處理
2. 滋潤但是好吸收，用量千萬不要多。冬天乾燥好用，夏天少少的也好用，可以變成想換口味觸感的良方，推薦以寬口的瓶罐直接在裡面製作，省下分裝功夫
3. 作法一：先把脂類打發，再分兩次加入植物油繼續打發，最後加入精油繼續打發
作法二：脂類植物油混一起打發後加入精油繼續打發
4. 使用方式：手搓熱挖點塗勻按摩即可
5. 也可加入純露一起打，成品會更像乳液點，有打夠發也不會分層。
但是畢竟沒加防腐劑以及油品保存期限不定，無法確認保存期限，所以務必少量製作
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| 乳油木果脂+荷荷芭油+沙棘果油，非常香的組合，有種很好吃的果香味（喂！） 但是沙棘油加的有點多所以不能穿淺色衣服了，不然會被染黃XD 打發的感覺就像拿鐵上面的奶泡、蛋糕上面的奶油 製作時間因為邊看網路小說邊動手，這樣分心的情況下也不到半小時 一次製作少量為佳，不要貪心，依照自己的使用習慣做個兩三個月的份量就好 可用寬口罐子直接在其中製作，這樣省下分裝的功夫，懶人招數XD |
這次特別提醒記得拍照過程，所以可以來看圖說故事XD
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| 1. 先挖脂類進去，乳油木果脂、可可脂、芒果脂等等都可以 |
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| 2. 倒入油品，一樣選喜歡的油品即可 3. （選加）滴入精油 |
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| 4. 充分攪拌，慢慢捻轉帶壓，直到乳霜/濃美乃滋狀態 p.s. 愛用的攪拌工具是小木湯匙的柄，因為最後完工可以把柄上的油霜擦手擦腳清潔溜溜，然後順便整支木湯匙按摩一番，湯匙保養的亮晶晶，還能省下洗刷功夫 |
★發想：
1. 省錢否？
如果只用油，包準省到天荒地老。如果玩精油純露，需要有些必須庫存花費，看選擇的品項這就不一定了！
不過可以保證省下很多容器包裝一次性廢棄物的垃圾量，畢竟這些都是可以再利用的容器
2. 省時間否？
保養時間如果只擦臉大概三十秒內解決（打開蓋子→倒手上→塗開塗臉→關蓋子）
製作時間純露和油只需分裝；精油幾滴而已五分鐘內解決；油霜看熟練度攪拌速度還有容量，越少也會越短時間，怎麼樣半小時內都可解決！
3. 化妝品方向？
有顏色的感覺可以利用浸泡油+有色植物來調配，比如紫草根、胭脂樹、各種花瓣，製作成乳霜狀膏狀，以台灣環境的使用性保存性來說應該還可以
或者將植物搗成色泥之後過濾曬成粉狀，但是持久度附著性就要再研究
對岸有出一些比如像是「中國古代妝容配方」之類的書籍，記錄了很多古人製作妝品的配方以及製作方式，感覺能參考。不過裡面也忠實記錄了很多現代科學說的有毒物，原來從古代開始女人就愛美不要命了啊（遠目）XD
4. 這樣擦皮膚真的會好？
作息正好、嘴巴管好、體質調好、保護做好、營養顧好、保溼噴好、調油擦好，這樣皮膚會不好？保養品不是萬靈藥，請全方位的善待自己的身體，皮膚自然會表現出來給你看
5. 我是油性肌，人家說什麼以油治油真的有用？
我也不相信什麼以油治油！要改變膚質需要全方位的努力，我也是曾經把自己的皮膚搞到大爛臉還外油內乾痘痘肌，只能以過來人的經驗來說，不要過度保養過量使用的話，擦油並不會讓你的皮膚更油，即使是油肌也一樣！
用了多少時間，多少方面毀掉它，就得要用更多的時間更多的方面彌補回來，這很公平，不是嗎？
6. 所以那些廣告很大的保養品真的沒用？
又沒有每款都長期用過怎麼會知道有用沒用？隨便亂講會被告的！別害我！
只能說對於目前的保養方式我相當滿意，會一直玩下去。
如果你也對自己的保養品很滿意，那可以不用管我的紀錄直接右轉點X就好囉！
7. 想敷面膜怎麼辦？
推薦中藥古方（選自己高興的）磨粉+精油純露水等等液體弄成泥狀敷，乾太快可隨時噴噴加水，敷個五分十分洗掉就好啦！
8. 沒有一些更具體明確的配方嗎？
書單在此，自己研究適合自己的，謝謝！
精油純露植物油書籍＆台灣在地研究＆敗家網站
9. 2018.04.11補充「好轉反應」
說明詳細：好轉反應
自己的經驗是當年痘痘大爛臉，好像是偶然被某專櫃推了一瓶玫瑰果油，印象很深刻的說明是有拿來給受傷軍人淡化疤痕，自己還想說疤痕都可以了那我這痘痘肯定沒問題就很認真的擦了。專櫃姐姐有說會出現排毒反應之類的，中間真的有出現，一陣子粉刺爆的更明顯，不管繼續擦，後來就正常多了！
之後才慢慢知道原來有這個所謂的「好轉反應」，希望不要為了追求速效而忘記自己身體得先排毒的過程喔！
10. 終極目標？
當然如果能讓自己的皮膚回春到像年輕時代，就可以不擦任何東西+清水洗臉過日子啦！
平常沒出門可以清水洗臉，但是出門面對空污，單只有清水我實在無法，外加從前把臉搞爛的後果，調理到現在是遠看氣色能唬人，近看只要缺水作息亂一下就毛孔粗大小細紋小粉刺還是來報到TAT
超級羨慕我家爹娘兩位從結婚以來到現在都沒在保養皮膚還是好的跟啥一樣，不過即使如他們，也會在台灣最近越來越極品的氣候之下偶有太乾燥小脫皮出油的情況發生，這種時候也會找我拿油擦就是了！（←一年不超過三次好羨慕啊）
我本身就喜歡拿精油來調整很多問題，反正都要用了不如拿來保養←大概就是有這種概念所以原則上應該會一直擦下去，更何況如男人油頭皮的怪味、大家不管輕重的汗味、各種亂七八糟的問題，很多都是芳香療法的強項，能夠讓家人都香噴噴的，我高興啊！
2018.08.22更新：有慢慢訓練過幾次，一開始可以保養幾天停一天，適應了再把頻率縮短，覺得可以降低保養次數，不過對於皮膚過敏、常常要在外跑、需要濃妝人、愛熬夜人、內分泌失調等等特殊人種嘗試玩耍需小心，反正覺得不對了該洗還是要洗該擦還是要擦，不要自己創造壓力啊哈哈！
11. 2018.04.23更新：毛孔粗大改善？
如果目標是如無毛孔狀態，這我也很想啊～但是辦不到TAT
但可以有明顯的相當的改善！毛孔粗大有時候是多方面的問題，可以觀察到早上起床的時候毛孔最小，晚上睡覺前毛孔最大，這大概也跟我們的內分泌行氣有關係。
依照我自己的實驗改善能從幾點下手：一是「不熬夜」、二是「密集的噴噴」、三是「適時清潔」、四是「調理內分泌」
◆第一，「不熬夜」。熬夜真的很傷，隔天馬上覺得毛孔超明顯！不過如果不可控因素非得熬夜怎麼辦？請多多補充維他命C+多喝水+多噴噴來拯救一下
◆第二，「密集的噴噴」。噴噴是什麼？其實就是噴瓶裡面裝上各種液體往臉上噴的簡稱，內裡液體舉凡白開水、絲瓜水、純露等等都可用。密集的程度大概100ml只能撐一星期！室內噴、外出更要噴、總之就是噴噴噴，所以如果太傷本請自行考慮稀釋使用或者選擇白開水哈哈！
◆第三，「適時清潔」。如果沒出門，大概都只有清水清潔；如果出門，以現在空污的程度，有沒有看過臉有多驚人！回家就快快儘速把臉洗乾淨吧！不要讓空污有機會撐大你的毛孔
◆第四，「調理內分泌」。這是個很大的命題，需要慢慢改善，不過如果調的好，對皮膚的幫助可是無敵大，比什麼保養品都有用！
12. 2018.07.25更新：去角質？
最近突然提到去角質這塊，尤其有些被厚腳皮所困擾的朋友聊到
但是要考慮愛地球這點，外面販賣的產品不太可信啊！各種磨砂塑膠微粒好像有點危險，推薦磨砂零廢棄愛地球聖品：「咖啡渣」！
◆去角質磨砂款：咖啡渣+乳液/乳霜/油霜/植物油，總之原則就是把咖啡渣加到一些潤滑效果的東東裡，按摩皮膚之後再沖洗掉，搞定！另外一種作法是自己打個咖啡渣去角質手工皂也很好用，潤滑也很夠力還可順便清潔。
p.s.一般去角質也有流行用鹽，只是現在據說海鹽裡也有塑膠微粒...嗯...盡量先從徹底利用零廢棄開始吧哈哈！
◆去角質保養款：先念一句「只有懶人，沒有醜人」！只要每天把乳液/乳霜/油霜/植物油任選擦在厚腳皮、手肘、膝蓋等容易粗糙堆積角質處按摩一下，給它點時間不管有沒有磨砂其實都會慢慢改善，當然如果有磨砂之後記得一定要保養一下效果更好啊！
13. 2018.08.22更新：身邊好物再利用？
最近突然滿常被提起這話題讓我想起應該要補充一下：
◆可洗臉：請務必稀釋使用，再用清水沖洗乾淨！洗米水、剩下的好茶、好咖啡、檸檬汁等等，尤其檸檬汁一定要稀釋+洗乾淨，它有光敏性啊！
◆可敷臉/按摩臉：使用後一樣清水沖洗乾淨喔！西瓜皮、香蕉皮、小黃瓜等等
14. 2019.12.07更新：所謂季節性乾肌？冬天太乾？
這命題真的很大，通常大家只會問：「冬天太乾覺得不夠保溼要擦啥？」但是其實這是一個全方位的問題啊～～
◆洗臉，有沒有過度清潔？環境乾燥時要適當減緩清潔方式和次數
◆飲食，有沒有適當補充好油脂、好營養，由內而外的調理不可缺，治標更治本雙重效果喔！
◆習慣，熬夜會讓皮膚更乾毛孔更大，熬夜的時候有沒有多喝水多噴噴幫皮膚補水？知道外在天氣變乾有沒有多多噴噴更勤勞的補水呢？甚至加強蒸臉、敷臉等措施
◆保養，油脂的脂肪酸構成有各種不同，給肌膚帶來的也是不同感受與效果，可以選擇不同油脂，製作油霜等都是很不錯的過冬方式
15. 2020.05.19更新：每天油洗臉
最近的實驗約一週，覺得效果不錯，兼具卸妝、清潔、稍微縮毛孔、保溼、稍微改善小痘子粉刺
◆作法：用油/調油/油霜約5-10元大小塗臉上中下左右，畫圈方式按摩，每個邊邊角角都要顧到→手工皂洗臉→輕拍乾水份後噴上滿滿的純露→輕拍，趁臉上還濕濕的時候用幾滴油/調油/油霜輕輕按摩到吸收
其實跟平常清潔保養程序差不多吧！只是之前只有出門回來當做深度清潔才用，現在努力天天用，看一個月後效果如何喔耶～
10. 終極目標？
當然如果能讓自己的皮膚回春到像年輕時代，就可以不擦任何東西+清水洗臉過日子啦！
平常沒出門可以清水洗臉，但是出門面對空污，單只有清水我實在無法，外加從前把臉搞爛的後果，調理到現在是遠看氣色能唬人，近看只要缺水作息亂一下就毛孔粗大小細紋小粉刺還是來報到TAT
超級羨慕我家爹娘兩位從結婚以來到現在都沒在保養皮膚還是好的跟啥一樣，不過即使如他們，也會在台灣最近越來越極品的氣候之下偶有太乾燥小脫皮出油的情況發生，這種時候也會找我拿油擦就是了！（←一年不超過三次好羨慕啊）
我本身就喜歡拿精油來調整很多問題，反正都要用了不如拿來保養←大概就是有這種概念所以原則上應該會一直擦下去，更何況如男人油頭皮的怪味、大家不管輕重的汗味、各種亂七八糟的問題，很多都是芳香療法的強項，能夠讓家人都香噴噴的，我高興啊！
2018.08.22更新：有慢慢訓練過幾次，一開始可以保養幾天停一天，適應了再把頻率縮短，覺得可以降低保養次數，不過對於皮膚過敏、常常要在外跑、需要濃妝人、愛熬夜人、內分泌失調等等特殊人種嘗試玩耍需小心，反正覺得不對了該洗還是要洗該擦還是要擦，不要自己創造壓力啊哈哈！
11. 2018.04.23更新：毛孔粗大改善？
如果目標是如無毛孔狀態，這我也很想啊～但是辦不到TAT
但可以有明顯的相當的改善！毛孔粗大有時候是多方面的問題，可以觀察到早上起床的時候毛孔最小，晚上睡覺前毛孔最大，這大概也跟我們的內分泌行氣有關係。
依照我自己的實驗改善能從幾點下手：一是「不熬夜」、二是「密集的噴噴」、三是「適時清潔」、四是「調理內分泌」
◆第一，「不熬夜」。熬夜真的很傷，隔天馬上覺得毛孔超明顯！不過如果不可控因素非得熬夜怎麼辦？請多多補充維他命C+多喝水+多噴噴來拯救一下
◆第二，「密集的噴噴」。噴噴是什麼？其實就是噴瓶裡面裝上各種液體往臉上噴的簡稱，內裡液體舉凡白開水、絲瓜水、純露等等都可用。密集的程度大概100ml只能撐一星期！室內噴、外出更要噴、總之就是噴噴噴，所以如果太傷本請自行考慮稀釋使用或者選擇白開水哈哈！
◆第三，「適時清潔」。如果沒出門，大概都只有清水清潔；如果出門，以現在空污的程度，有沒有看過臉有多驚人！回家就快快儘速把臉洗乾淨吧！不要讓空污有機會撐大你的毛孔
◆第四，「調理內分泌」。這是個很大的命題，需要慢慢改善，不過如果調的好，對皮膚的幫助可是無敵大，比什麼保養品都有用！
12. 2018.07.25更新：去角質？
最近突然提到去角質這塊，尤其有些被厚腳皮所困擾的朋友聊到
但是要考慮愛地球這點，外面販賣的產品不太可信啊！各種磨砂塑膠微粒好像有點危險，推薦磨砂零廢棄愛地球聖品：「咖啡渣」！
◆去角質磨砂款：咖啡渣+乳液/乳霜/油霜/植物油，總之原則就是把咖啡渣加到一些潤滑效果的東東裡，按摩皮膚之後再沖洗掉，搞定！另外一種作法是自己打個咖啡渣去角質手工皂也很好用，潤滑也很夠力還可順便清潔。
p.s.一般去角質也有流行用鹽，只是現在據說海鹽裡也有塑膠微粒...嗯...盡量先從徹底利用零廢棄開始吧哈哈！
◆去角質保養款：先念一句「只有懶人，沒有醜人」！只要每天把乳液/乳霜/油霜/植物油任選擦在厚腳皮、手肘、膝蓋等容易粗糙堆積角質處按摩一下，給它點時間不管有沒有磨砂其實都會慢慢改善，當然如果有磨砂之後記得一定要保養一下效果更好啊！
13. 2018.08.22更新：身邊好物再利用？
最近突然滿常被提起這話題讓我想起應該要補充一下：
◆可洗臉：請務必稀釋使用，再用清水沖洗乾淨！洗米水、剩下的好茶、好咖啡、檸檬汁等等，尤其檸檬汁一定要稀釋+洗乾淨，它有光敏性啊！
◆可敷臉/按摩臉：使用後一樣清水沖洗乾淨喔！西瓜皮、香蕉皮、小黃瓜等等
14. 2019.12.07更新：所謂季節性乾肌？冬天太乾？
這命題真的很大，通常大家只會問：「冬天太乾覺得不夠保溼要擦啥？」但是其實這是一個全方位的問題啊～～
◆洗臉，有沒有過度清潔？環境乾燥時要適當減緩清潔方式和次數
◆飲食，有沒有適當補充好油脂、好營養，由內而外的調理不可缺，治標更治本雙重效果喔！
◆習慣，熬夜會讓皮膚更乾毛孔更大，熬夜的時候有沒有多喝水多噴噴幫皮膚補水？知道外在天氣變乾有沒有多多噴噴更勤勞的補水呢？甚至加強蒸臉、敷臉等措施
◆保養，油脂的脂肪酸構成有各種不同，給肌膚帶來的也是不同感受與效果，可以選擇不同油脂，製作油霜等都是很不錯的過冬方式
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| 油霜冬天的樣子，很適合外帶 |
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| 手溫可以瞬間讓油霜融化 |
最近的實驗約一週，覺得效果不錯，兼具卸妝、清潔、稍微縮毛孔、保溼、稍微改善小痘子粉刺
◆作法：用油/調油/油霜約5-10元大小塗臉上中下左右，畫圈方式按摩，每個邊邊角角都要顧到→手工皂洗臉→輕拍乾水份後噴上滿滿的純露→輕拍，趁臉上還濕濕的時候用幾滴油/調油/油霜輕輕按摩到吸收
其實跟平常清潔保養程序差不多吧！只是之前只有出門回來當做深度清潔才用，現在努力天天用，看一個月後效果如何喔耶～
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