如果先把所有的立場，和自己先入為主的成見拋開，平心靜氣的看網路上一團混亂滿天飛的消息，我只深深的覺得，可以感覺到在某個螢幕面前的強大惡意，就是要「亂」！
有的真新聞、有的假消息、有善的、有惡的、有稱讚、有謾罵、有憤怒、有理智、有造謠，他們甚至只要開個頭，所有網民鄉民就會自動往下演，明明是一致的目標，就是要「抵禦防治武漢肺炎」，但是立場不同、角度不同，輕而易舉爭論起來也只是剛好，這時候只要多幾個粗俗的謾罵者，很快的就會失去控制...
民族、歷史、政治、信仰、宗教、性別...等等等，挑起對立簡直再輕易不過，可能到最後連原本的出發點是什麼都一無所知了。請不要輕易的把自己的善良被當成武器利用，捅的還是自己人，順便自損八百；更不要把網路當成自己平常壓力的發洩口，如果日常已經是受到批評罷凌的一方，請不要把同樣的壓力負能量宣洩到網路中，正義魔人的煉成很簡單，但卻只是負能量的碰撞與增長，看的無比難過。
除了各種瘋狂失序，其實有更多方法，可以簡單、輕鬆的做到，順便還可以傳播點平靜安穩的正能量給周遭朋友圈，以下條列之，不定期補充：
1. 請理智購物
想想幾年前的瘋狂排隊加油、瘋狂買衛生紙事件，再看看現在的口罩之亂，朋友說他鄰居買了一堆口罩囤貨，第一個想法就是：「阿是要留著當傳家寶嗎？」，買口罩≠安心感，只會把恐慌和失去理智的搶奪傳染給其他人
☺解決方案：
看點官方點的政府單位也好醫院也好的PO文，其實台灣還是有很多優秀冷靜理智的陳述者，會告訴你適當處理方式。發現其實大家有很努力的在防疫，反應相當即時。或者分享一下自己的正能量，中醫裡身體的正氣就是防禦生病的最佳幫手，老祖宗的智慧誠不欺我
2. 維持心理的正能量
中醫早早就告訴大家情緒的各種傷身，近年西醫也有各種研究顯示心理的變化對身體健康的影響。很多毛病甚至是自己給自己嚇死的！一旦得了新型肺炎＝沒救了＝很容易掛掉這樣的邏輯在腦袋裡心裡根深蒂固，大概就相當於敵人都還沒登陸，自己卻已經丟盔棄甲，拱手讓城。
心的力量自我催眠的力量是巨大到不可思議的，請善用這比任何科技都還要強大的能量，給自己健康的身心靈！
☺解決方案：
➤選擇有建設性的報導了解，煽動挑逗性質的請遠離。自己如果太容易受影響的話，請每天花一點點時間，一分鐘也好，靜坐一下，告訴自己：「
我有強大的光明力量！」如果有信仰的朋友，可以配合信仰學習到的方式增加點儀式感，給自己更深刻的確信，至少至少給自己深刻的自我催眠。
➤如果無法提出有效的建設性方案，不要和朋友一起討論疫病相關話題，發洩情緒毫無助益，真想講，就講一些正向點鼓舞人心的感動故事吧！
3. 增強身體的健康力量
知道有高度傳染性疫病之後自己做了什麼努力？還是繼續維持原本不健康的生活習慣？還是囤點過量的口罩當安慰劑？
不如趁此機會增強一下身體的健康力量如何？和心理一起增長，相得益彰事半功倍啊！
☺解決方案：
➤食物上：濃薑湯（薑母更好、薑片薑粉）、各種辣味調料（辣椒胡椒花椒咖哩）、小茴香、艾葉、薑黃、當歸、紫蘇葉、蔥、蒜、韭菜、香菜（芫荽）、香椿、九層塔、羅勒等等溫熱性食物，飲食上盡量多吃，切記不要吃冰涼寒涼物，少吃加工食品多吃原型全食物
➤維他命C（維生素C/VitaminC）：請每天吃高劑量的C，可以照三餐吃，或者想到就吃多吃幾次
➤溫敷後背：時間不限，溫度比體溫稍高點就可以了
➤運動拉筋、作息正常
➤中醫也好、原始點也好、自然療法也好，有好多好多生活上容易做到的方式，網路的資源很豐富不要浪費在搜尋口罩上，一點點的改變累積起來就是健康的最好儲備資糧
我們是生活在如此豐盛的年代，與其被負能量吸引轉移了視線，不如從中挖掘點能讓自己學習充電的新好技能！
