2020-01-28

武漢肺炎網路消息觀察心得記錄

如果先把所有的立場,和自己先入為主的成見拋開,平心靜氣的看網路上一團混亂滿天飛的消息,我只深深的覺得,可以感覺到在某個螢幕面前的強大惡意,就是要「亂」!

有的真新聞、有的假消息、有善的、有惡的、有稱讚、有謾罵、有憤怒、有理智、有造謠,他們甚至只要開個頭,所有網民鄉民就會自動往下演,明明是一致的目標,就是要「抵禦防治武漢肺炎」,但是立場不同、角度不同,輕而易舉爭論起來也只是剛好,這時候只要多幾個粗俗的謾罵者,很快的就會失去控制...

民族、歷史、政治、信仰、宗教、性別...等等等,挑起對立簡直再輕易不過,可能到最後連原本的出發點是什麼都一無所知了。請不要輕易的把自己的善良被當成武器利用,捅的還是自己人,順便自損八百;更不要把網路當成自己平常壓力的發洩口,如果日常已經是受到批評罷凌的一方,請不要把同樣的壓力負能量宣洩到網路中,正義魔人的煉成很簡單,但卻只是負能量的碰撞與增長,看的無比難過。

除了各種瘋狂失序,其實有更多方法,可以簡單、輕鬆的做到,順便還可以傳播點平靜安穩的正能量給周遭朋友圈,以下條列之,不定期補充:

1. 請理智購物
想想幾年前的瘋狂排隊加油、瘋狂買衛生紙事件,再看看現在的口罩之亂,朋友說他鄰居買了一堆口罩囤貨,第一個想法就是:「阿是要留著當傳家寶嗎?」,買口罩≠安心感,只會把恐慌和失去理智的搶奪傳染給其他人

☺解決方案:
看點官方點的政府單位也好醫院也好的PO文,其實台灣還是有很多優秀冷靜理智的陳述者,會告訴你適當處理方式。發現其實大家有很努力的在防疫,反應相當即時。或者分享一下自己的正能量,中醫裡身體的正氣就是防禦生病的最佳幫手,老祖宗的智慧誠不欺我

2. 維持心理的正能量
中醫早早就告訴大家情緒的各種傷身,近年西醫也有各種研究顯示心理的變化對身體健康的影響。很多毛病甚至是自己給自己嚇死的!一旦得了新型肺炎=沒救了=很容易掛掉這樣的邏輯在腦袋裡心裡根深蒂固,大概就相當於敵人都還沒登陸,自己卻已經丟盔棄甲,拱手讓城。
心的力量自我催眠的力量是巨大到不可思議的,請善用這比任何科技都還要強大的能量,給自己健康的身心靈!

☺解決方案:
➤選擇有建設性的報導了解,煽動挑逗性質的請遠離。自己如果太容易受影響的話,請每天花一點點時間,一分鐘也好,靜坐一下,告訴自己:「我有強大的光明力量!」如果有信仰的朋友,可以配合信仰學習到的方式增加點儀式感,給自己更深刻的確信,至少至少給自己深刻的自我催眠。
➤如果無法提出有效的建設性方案,不要和朋友一起討論疫病相關話題,發洩情緒毫無助益,真想講,就講一些正向點鼓舞人心的感動故事吧!

3. 增強身體的健康力量
知道有高度傳染性疫病之後自己做了什麼努力?還是繼續維持原本不健康的生活習慣?還是囤點過量的口罩當安慰劑?
不如趁此機會增強一下身體的健康力量如何?和心理一起增長,相得益彰事半功倍啊!

☺解決方案:
➤食物上:濃薑湯(薑母更好、薑片薑粉)、各種辣味調料(辣椒胡椒花椒咖哩)、小茴香、艾葉、薑黃、當歸、紫蘇葉、蔥、蒜、韭菜、香菜(芫荽)、香椿、九層塔、羅勒等等溫熱性食物,飲食上盡量多吃,切記不要吃冰涼寒涼物,少吃加工食品多吃原型全食物
➤維他命C(維生素C/VitaminC):請每天吃高劑量的C,可以照三餐吃,或者想到就吃多吃幾次
➤溫敷後背:時間不限,溫度比體溫稍高點就可以了
➤運動拉筋、作息正常
➤中醫也好、原始點也好、自然療法也好,有好多好多生活上容易做到的方式,網路的資源很豐富不要浪費在搜尋口罩上,一點點的改變累積起來就是健康的最好儲備資糧

我們是生活在如此豐盛的年代,與其被負能量吸引轉移了視線,不如從中挖掘點能讓自己學習充電的新好技能!

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