此篇部分節錄or不同的說明參考：日常實用秘方＆精油配方筆記篇
將關於保養的部分專門碎碎念，在這裡可以看到如何以最懶惰的方式保養，以及避免自己用到膩的簡單變化，以及沒有任何添加化學物品減少包裝可重複利用減少環境負擔的保養法。
★寫在前面：
1. 目前已經做到不用買任何的外面製成的保養品！
2. 關於化妝品部分並沒有研究（我的環境一年化沒兩次妝，所以真心沒動力研究）
3. 如果你家厲害到可以自己榨油、自己提煉精油純露等等，那真的可以完全不用買。我家沒辦法，所以還是會買各種好油、純露、精油等等
★材料推薦：
好油脂、純露（選用）、精油（選用）、各種可以盡可能無限重複使用的瓶瓶罐罐
2018-04-02
2018-04-01
杭菊記錄中
2018.01 冬
某日突然間想自己種種看杭菊，爬文好像不怎麼容易，爬網發現沒有種子只有一些小苗賣，請教綠手指朋友，就在2018.01.01獲得一盆（居然還特別跑去花市找，太感謝！）
當時狀況是所有枝葉都在盆子範圍裡，有開花但是葉子綠綠黃黃幾乎各半，醜到沒拍照哈哈！回來的當天就被我剪成各種禿頭XD只要有黃葉的都剪掉，並用酵素加肥，外面用不要的保鮮盒儲水保溼，裝備完畢！
2018.02 冬
某日突然間想自己種種看杭菊，爬文好像不怎麼容易，爬網發現沒有種子只有一些小苗賣，請教綠手指朋友，就在2018.01.01獲得一盆（居然還特別跑去花市找，太感謝！）
當時狀況是所有枝葉都在盆子範圍裡，有開花但是葉子綠綠黃黃幾乎各半，醜到沒拍照哈哈！回來的當天就被我剪成各種禿頭XD只要有黃葉的都剪掉，並用酵素加肥，外面用不要的保鮮盒儲水保溼，裝備完畢！
2018.02 冬
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| 一個半月後，欣欣向榮喔耶！ |
2018-03-18
飲食大作戰（舊文記錄過程）
2020.06.30更新：
隨著好奇各種的飲食和中醫更加深入的研究，發現個有趣的結論：「不管想選擇哪種飲食方式，重點就是全食物（甚至全蔬食更理想）、不吃加工食品，並且誠實靈敏的注意覺察自己的身體變化再配合調整」
隨著好奇各種的飲食和中醫更加深入的研究，發現個有趣的結論：「不管想選擇哪種飲食方式，重點就是全食物（甚至全蔬食更理想）、不吃加工食品，並且誠實靈敏的注意覺察自己的身體變化再配合調整」
西方以全蔬食全食物的相關研究可以參考：食療聖經、救命飲食
東方古早古早就有介紹生命治未病大全：黃帝內經
以下所有的記錄，短期的改善或者減重真的明顯，想要長期更加健康正常，真的從超級厲害的古代中醫可以找到答案，還在研究學習的路上，特別更新記錄之，大家一起思考學習吧喔耶！
➤目前飲食習慣：
全食物蔬食熟食，白飯蔬菜豆類偶而堅果偶而麵
除非別人給的，不主動買加工食品、奶、蛋等
★★★防雷標籤寫在前面：
1. 如果你是政府公告的官方營養學的擁護者，而且堅定的信仰並不想實驗也無法接受各種新觀念（也不新啦！就是跟一般所謂常識不一樣的觀念）者，請直接直走右轉點X
2. 我很懶惰，所以請先自行了解一些專有名詞「自然療法」、「生酮」、「分子矯正」、「五行」、「醣類」、「高劑量維生素療法」「原始點」，google老師親切又有耐心，學識又豐富，還有各種正反面的論點，可以深入了解之後再來決定自己要怎麼吃！
3. 在下是個很沒有什麼強大意志力的人，也為了避免突然改變而引起的不適應症狀，所以是採取漸進式，即使違背了自己定下的原則那也無妨，再改回來就好。改變飲食習慣是為了讓自己更加健康，而不是增加一個新的壓力！首先要愉快而且好吃！其次請考慮自己的環境，如果有同住的家人，請適當的溝通並取得理解以及彼此的平衡！不平靜的情緒也是百病之源，務必慎重！
4. 人體是個細膩而且神奇的組合，所以人體煉金總是不成功且被列成禁忌之術就是如此！每個人身體的平衡都不一樣，只要哪裡歪上一點，就會有不一樣的症頭出現。就如同中醫裡的五行失衡就會有各種複雜的狀況，所以請不要把任何一種作法當成萬靈丹，世界上沒有萬靈丹的！請好好的和自己的身體對話，好好的理解人家，不要心存僥倖的一定要好好的認真負責！這樣才能統整出最適合的方法
5. 每個人身處環境不同，體質更是大不同，我都不敢隨便亂推薦朋友，總是要自己有興趣好奇開始再來慢慢了解執行的好。找到自己適合的就是好方法，沒有哪個一定最好
★終極目標：
低醣+高脂+中蛋白質，不要因為血糖的高高低低而導致情緒易起伏、腦袋不清楚、白天易昏沉、耐力不持久、代謝不青春等等等各種因為食物引起的症狀減輕到消滅！
打造一個代謝好、偶而享用美食不易胖、思緒敏捷、頭腦清晰、有耐力、白天精神好、情緒平靜的好姑娘！
★★★防雷標籤寫在前面：
1. 如果你是政府公告的官方營養學的擁護者，而且堅定的信仰並不想實驗也無法接受各種新觀念（也不新啦！就是跟一般所謂常識不一樣的觀念）者，請直接直走右轉點X
2. 我很懶惰，所以請先自行了解一些專有名詞「自然療法」、「生酮」、「分子矯正」、「五行」、「醣類」、「高劑量維生素療法」「原始點」，google老師親切又有耐心，學識又豐富，還有各種正反面的論點，可以深入了解之後再來決定自己要怎麼吃！
3. 在下是個很沒有什麼強大意志力的人，也為了避免突然改變而引起的不適應症狀，所以是採取漸進式，即使違背了自己定下的原則那也無妨，再改回來就好。改變飲食習慣是為了讓自己更加健康，而不是增加一個新的壓力！首先要愉快而且好吃！其次請考慮自己的環境，如果有同住的家人，請適當的溝通並取得理解以及彼此的平衡！不平靜的情緒也是百病之源，務必慎重！
4. 人體是個細膩而且神奇的組合，所以人體煉金總是不成功且被列成禁忌之術就是如此！每個人身體的平衡都不一樣，只要哪裡歪上一點，就會有不一樣的症頭出現。就如同中醫裡的五行失衡就會有各種複雜的狀況，所以請不要把任何一種作法當成萬靈丹，世界上沒有萬靈丹的！請好好的和自己的身體對話，好好的理解人家，不要心存僥倖的一定要好好的認真負責！這樣才能統整出最適合的方法
5. 每個人身處環境不同，體質更是大不同，我都不敢隨便亂推薦朋友，總是要自己有興趣好奇開始再來慢慢了解執行的好。找到自己適合的就是好方法，沒有哪個一定最好
★終極目標：
低醣+高脂+中蛋白質，不要因為血糖的高高低低而導致情緒易起伏、腦袋不清楚、白天易昏沉、耐力不持久、代謝不青春等等等各種因為食物引起的症狀減輕到消滅！
打造一個代謝好、偶而享用美食不易胖、思緒敏捷、頭腦清晰、有耐力、白天精神好、情緒平靜的好姑娘！
2018-02-23
柑桔類果皮大作戰-清潔劑＆蚊香＆其他
★材料：理想狀況最好是無農藥產品，大致上分成柚子、檸檬、橘子各種柑這三類
★推薦清潔神物：菜瓜布！果然就是要靠蔬果清潔蔬果，輕重恰恰好還乾淨溜溜！
★柑桔清潔劑：果皮+95%酒精+浸泡容器
★推薦清潔神物：菜瓜布！果然就是要靠蔬果清潔蔬果，輕重恰恰好還乾淨溜溜！
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| 清潔果皮神器！ |
★柑桔清潔劑：果皮+95%酒精+浸泡容器
2018-02-15
沒事多吃醋。醋實驗報告
我真的是個愛吃醋的姑娘，尤其在水果旺季的時候，看到什麼盛產我都想拿來釀釀看！依照我個人的經驗和應該快上百次的操作（吹牛），歸納出一個懶人作法，真的非常簡單，大家都會做！（特別強調不是那種讓水果自己醋化的那種，是偷懶的浸泡醋法XD）
★目的：
不是喝爽的嘛？好啦在我家真的沒有特別期待如網路上講的像神藥一般的療效，主要是為了不要浪費掉好東西，當你發現無法在最佳賞味期限內吃掉新鮮好水果，同時希望能留住他的風味而不被時光所制約的時候，就開始可以考慮釀醋吃醋了！
還可當飲料代替品！健康又幫助消化！不過一天的份量不要太多，恰當就好，約20ml-50ml即可，稀釋飲用（當然可以泯一點原汁，風味不同呢！）
當然貼心如我，也請益了google大神大概歸納了幾點好處：刺激胃酸分泌、幫助消化；減少用鹽預防高血壓；容易攝取鈣質；殺菌防腐、消膩解腥；消除疲勞；美容養顏；可以解酒、減緩宿醉；抗氧化、減緩老化現象；強化肝臟功能......還有更多更多的說法，你說這些真的有效嘛？嗯......我真心沒有注意過耶嘿嘿......好喝就好啦！
★材料：水果、糖、醋、玻璃瓶
▲水果：依照我目前做過的有檸檬、香蕉、鳳梨、蘋果、紅肉李、茂谷柑、紫蘇、薑（這不是水果吧！←好啦不要這麼認真嘛～）、金桔金棗、洛神，最理想的是找有機安全無毒的水果為上佳！據說除了芭樂以外的都能做？←待實驗中XDD反正如果遇到無法肯定的，可以問問google大神，他會幫你找找看有沒有厲害的前輩們XD
有人會做綜合水果醋，這沒試過應該也行的，很少同季節水果盛產耶！下次試試看XD
★目的：
不是喝爽的嘛？好啦在我家真的沒有特別期待如網路上講的像神藥一般的療效，主要是為了不要浪費掉好東西，當你發現無法在最佳賞味期限內吃掉新鮮好水果，同時希望能留住他的風味而不被時光所制約的時候，就開始可以考慮釀醋吃醋了！
還可當飲料代替品！健康又幫助消化！不過一天的份量不要太多，恰當就好，約20ml-50ml即可，稀釋飲用（當然可以泯一點原汁，風味不同呢！）
當然貼心如我，也請益了google大神大概歸納了幾點好處：刺激胃酸分泌、幫助消化；減少用鹽預防高血壓；容易攝取鈣質；殺菌防腐、消膩解腥；消除疲勞；美容養顏；可以解酒、減緩宿醉；抗氧化、減緩老化現象；強化肝臟功能......還有更多更多的說法，你說這些真的有效嘛？嗯......我真心沒有注意過耶嘿嘿......好喝就好啦！
★材料：水果、糖、醋、玻璃瓶
▲水果：依照我目前做過的有檸檬、香蕉、鳳梨、蘋果、紅肉李、茂谷柑、紫蘇、薑（這不是水果吧！←好啦不要這麼認真嘛～）、金桔金棗、洛神，最理想的是找有機安全無毒的水果為上佳！據說除了芭樂以外的都能做？←待實驗中XDD反正如果遇到無法肯定的，可以問問google大神，他會幫你找找看有沒有厲害的前輩們XD
有人會做綜合水果醋，這沒試過應該也行的，很少同季節水果盛產耶！下次試試看XD
2018-02-04
頭毛大作戰
★髮質：細軟自然卷，髮量普通
★原情況描述：如果沒洗頭隔天必定扁塌，還會有膩感；很會掉毛
★目的：因為玩了手工皂，想全面改用手工皂，所以實驗之
★目前情況描述＆意外效果：
1. 目前最久是七天沒洗頭，仍然自然蓬鬆，無異味，無油膩感；沒有更久的紀錄是因為在台灣已經利用冬天實驗了，但是有時候必須出門各種辦事，想到現在的空污，回家就必定全身洗乾淨
2. 比較不會像從前那樣掉很多毛，髮質比較健壯，頭皮穩定
3. 節省非常多的頭髮清潔保養用品，沒有再額外購買任何的頭毛產品
4. 以前因為不好整理所以都是短毛，因緣想捐髮所以開始留頭毛，實驗過程的髮長約過肩到胸上，這期間反而減少了打理頭毛時間；而且姑娘的生理期至少前三天不要洗頭，一開始也只是想更舒服的度過這段期間，誤打誤撞反而越來越好！
5. 最近聽說有個「poo-free」，才發現我的實驗有點接近，有興趣的朋友可以自己搜尋相關資料
★原情況描述：如果沒洗頭隔天必定扁塌，還會有膩感；很會掉毛
★目的：因為玩了手工皂，想全面改用手工皂，所以實驗之
★目前情況描述＆意外效果：
1. 目前最久是七天沒洗頭，仍然自然蓬鬆，無異味，無油膩感；沒有更久的紀錄是因為在台灣已經利用冬天實驗了，但是有時候必須出門各種辦事，想到現在的空污，回家就必定全身洗乾淨
2. 比較不會像從前那樣掉很多毛，髮質比較健壯，頭皮穩定
3. 節省非常多的頭髮清潔保養用品，沒有再額外購買任何的頭毛產品
4. 以前因為不好整理所以都是短毛，因緣想捐髮所以開始留頭毛，實驗過程的髮長約過肩到胸上，這期間反而減少了打理頭毛時間；而且姑娘的生理期至少前三天不要洗頭，一開始也只是想更舒服的度過這段期間，誤打誤撞反而越來越好！
5. 最近聽說有個「poo-free」，才發現我的實驗有點接近，有興趣的朋友可以自己搜尋相關資料
2018-02-02
十年。日本語
本來想寫個非常富有感情能感天動地泣鬼神的美妙文章，但是想到整個過程只莫名的有無限吐槽與大笑，與伴隨我一起走來的日語班風格也差太多，無法昧著良心寫出來，所以還是秉持著本班的隨性風格，記錄下這樣有趣的學習過程。
在最前面一定要特別提要的，我真的不是什麼上進咖，下文也不會出現什麼超厲害學習法讓你可以X個月過N1之類的標語。如果認真看完的朋友可能會加入吐槽大隊XD
真的只是純粹記錄青春而已喔！
在最前面一定要特別提要的，我真的不是什麼上進咖，下文也不會出現什麼超厲害學習法讓你可以X個月過N1之類的標語。如果認真看完的朋友可能會加入吐槽大隊XD
真的只是純粹記錄青春而已喔！
2018-01-30
2017-09-30
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