更好的自己

只有自己能拯救自己。
聽起來像是老生常談的廢話，不過最近的各種遭遇、各種圍觀，讓我深深的感觸，真理是簡單到不可思議，但是我們有放開心胸接受嗎？

看到許多走出心理/生理疾病的人，常常會談到：XX宗教拯救了我、某某人拯救了我、某某事拯救了我等等等，看到更多失敗的例子是中途就自己了結自己。太多感觸累積，突然就迸發出這句話：「只有自己能拯救自己」

所有的人事物都只是個觸發點，在黑暗之中如果有守護者，那他保護住的其實是性命，在還沒遇見觸發點之前，保護好這條命，避免自己先了結掉。看是死亡和頓悟哪個先到來。

有些人對外求救求生的意志很強烈，即使還沒有發現可以自己來，但是會接觸各種正能量，不斷的刺激累積一直到質變，忽然好像被誰誰誰拯救，也許只是自己的能量足夠敲開心門，最終那個拯救世界的臨門一腳，其實誰也幫不了。

而另一個有意思的點關於要完成某件大事，卻是「眾緣成就、不必在我」

看起來好像背道而馳的兩條路，實際上卻是完全相同的「因緣果」
想要獲得蘋果，那就該種蘋果樹而非櫻桃樹。蘋果是果，蘋果樹是因，那麼緣呢？緣就是好的陽光、土壤、水質、肥料等等，萬事具備，果自然而成。

想要更好的自己，仔細追求這個因還是在自己身上，改變自己自然能有獲得美好果實的機會。但可別忘了中間那好的陽光土壤水質肥料，宇宙的吸引力法則就是如此，接觸的所有正能量都是未來果實的美好養料！

2018年生日有感

愛地球實驗緣起

2017.07.29新前言：
以前覺得前言、緣起之類的就是要寫的跟高大上有內容，後來那些廢話真的只是留著好看，所以補上超直白款！
「為什麼你要自己做肥皂？」「因為好用！」
「幹嘛要花時間做那些吃的？」「因為好吃啊！」
「你怎麼都不用保養品了？」「因為很難用！」

我們本來已經有很好用的東西了，為什麼還要研發各種更新奇看起來很厲害卻有很多限制的東西？因為要大家用力的花錢買買買！明明很簡單的食物，隨手做也花不了多久，為什麼還要有那麼多包裝美美多多容量少少來源不明的玩意？還是要你買買買！為什麼要研發這麼多瓶瓶罐罐的保養品，又貴又難用沒效果不說還會讓臉更糟糕，步驟繁複還不能讓你多睡十分鐘？仍然要你買買買！

生活的簡單應該就是彰顯在細節裡，如果我們有一塊就可以解決所有清潔便宜又好用的家事皂，為什麼我們還要自找麻煩？什麼都要專門，洗衣專用地板專用碗筷專用洗手專用窗戶專用，當年我的各種洗劑擺滿了樓梯邊，我們為什麼要這麼自找麻煩？現在以上這些一塊家事皂就解決（當然要分幾塊放不同地方避免交叉污染，我們都不會想要拿刷過地板的家事皂來洗碗的XD），雖然我常常也會心血來潮改改家事皂的口味，但是還是不忘初心的不會再出現專門的分類來自找麻煩！

google大神是一個很變態的老師，他的資料之豐富，但是需要我們自己領進門後的過濾實驗和分辨。拜網路所賜，各種養生療法資訊瘋狂的傳播，每個都說自己超級厲害，應該要怎麼吃怎麼吃，我自己的覺悟是，不管要用哪種療法，食物的重點就是「單純好吃」！要好吃了才會願意吃願意做願意繼續下去，當然這種有個好助攻就是「簡單好做好食材」，其實每一種飲食習慣都會有其簡單好做好吃的食物，而且很多時候外面方便有氣氛好像很厲害的美食，自己可以用更加單純卻美味的作法表現的不但健康還省荷包。

當然現代外食也有符合這款的，或者真的太忙無法自己來，或者真的徹底沒有點亮此技能，非得吃外食也無所謂。不過真的要保持好心情去吃好食物，這樣才是對身體真正好！以前佛教真正的修行人真的很了不起，每日托缽到什麼就吃什麼，什麼食物都美味愉快平常的接受，我們做不到的話至少可以做到研究一下更簡單美味開心入口吧！

保養品呢大概跟清潔劑有種異曲同工之妙，變相的勒索你的時間順便給你壓力，他們把皮膚問題分的快跟頭毛一樣細，一旦有A問題就要快用A、有B問題快用B....依此類推，然後記得要先用A再用C再用B再用D效果更好吸收更好..........毛病啊（翻桌）
以前記得大學爛臉的時候，幾乎是反射性的一直追求抗痘控油等等效果，這罐用了換那罐，唉呦有新產品再來試試，現在看起來簡直是鬼打牆，畢業後好好休息、吃老媽的愛心料理，徹底戒掉其實會更慘的含酒精保養品，改掉很多習慣臉自然就好了。

結論就是臉有問題是告訴你生活一定哪裡出了問題，這方面古時候中醫五行真心超厲害，人體失衡了就會出問題，硬想要從表面找到萬靈丹，沒有這種東西的啦！越找越鑽進死胡同反覆折磨壓力，反而多出更多問題，還勞民傷財傷心。

近年來徹底戒掉所有的保養品，除了把庫存銷完，沒有再用任何的市售保養品，取而代之的是用好的植物油保養，只要3-5滴就可以解決一張臉，超好用！而且少量分裝可以滴幾滴芳療級精油，有效果還香香的心情就好，一陣子就可以隨自己高興換味道，只要幾秒就可以解決，為什麼不？

然後最有趣的來了，當把所有生活的自找麻煩都過濾過一遍，比如不想常常倒垃圾就想辦法不要製造垃圾；胡椒現磨的超級香好好吃啊←那就拎著我的研磨器去中藥行買，新鮮又不用倒來倒去還沒有垃圾呢！真的很懶得整理塑膠袋還要摺好分類好煩←那就帶購物袋出門，沒有塑膠袋了好棒啊！各種詳細都列在置頂文啦！回頭發現：「欸？怎麼自己默默的好像還環保愛地球起來了！」這附加價值真是好啊！

2017.05.05更新：
真的開始玩下去，當做快樂的實驗就有好玩的改變，自然而然的去愛地球愛其他的眾生，去關心理解我們看不到的世界，一舉一動都多想想點怎麼可以更好玩，把環保當成一種遊戲而非沈重教條式的教科書不做到就會被老師打這樣絕對NG，一定要有趣才可以一直繼續下去！目前有種停不下來的感覺，好好玩啊！

★緣起：
很簡單，就是想要簡單放下對地球所有一切的傷害，甚至是連我們自己都沒發現的慢性自殺行為。

很多時候我們生活上的一舉一動在在都是在傷害其他一切，不是只限定人，環境、昆蟲、空氣、動物、植物、細菌等等等族繁不及備載，覺得對我們不利有害的，就想辦法滅了他；跟我們無關的，犧牲掉也無妨；可知這些所有的細節絕對都是息息相關的。

所以在這個時代我們可以開始見證溫室效應的後果、開始氣候失常、開始土地污染、開始各種動物變種、各種細菌病毒不斷恐怖突變，所有從前無所謂的任性妄為，現在都一一的反加諸這個星球的所有住民身上。

時代有其因緣，我們並不能說只是洽逢其會，所有的偶然都是必然，只是無能微小被蒙蔽的我們老是自己把眼矇住不去看宇宙一切的變化也不過都脫離不了因果二字。

所以既然知道了這些道理，當然不能再裝做不知不覺，生活上所有的細節都該仔細觀察思考並且慎重對待，自己能做到的，就慢慢改變；自己做不到的，也努力為他人讚聲。

我想這就是開始研究可以更加近自然的DIY，開始效法古人敬天敬地的生活態度及方法，很多時候某些商業的宣傳根本是讓你更加花錢受罪。簡單生活，對於我們這些被鋼筋水泥房子給關住，容易被虛擬世界迷惑的人真是超困難達到的境界。

居家有用又好養的綠手指成就感選手列表&應用篇

在下選擇植物的重點是「要用的、要吃的」，並期望且喜歡的是很耐操堅強的植物，所以我的種法算是相當粗放，像颱風天怕它們會跳樓會移到牆邊，但也僅止於此，還是任它們風吹雨打。感覺挺過越多次颱風的真的有越健壯的取向，開心！

以前從綠手指阿母那裡學來的基土是一半田土一半培養土混合後放著曬太陽兩週（或更久）再種植，後來自己開始做堆肥（參考：陽台堆肥報告），基本上就變成舊土+堆肥或者全堆肥的狀態。平常的肥料就只有環保酵素（參考：環保酵素報告），偶而泡茶的茶渣茶湯or清洗咖啡渣袋子的水也通通往花盆裡面倒，沒有特別管什麼砂土石土XX土或酸鹼值，就是這麼放任！

不過要特別強調一點，粗放的方法並不是指隨便或不理它！一開始如果沒把握，可以google一下前輩的介紹資料，至少了解一下新成員的嗑水程度啦、繁殖方式啦、生命長短啦、容不容易長蟲啦等等，然後每天澆水的過程再觀察微調讚美它，找出最適合的模式！以及不定期的為它理個新髮型新造型，這樣可以避免徒長造成陰影而長蟲窩，能夠有足夠的光照適當的養分，剩下的就真的是讓他們自由發揮了！

唯一有輔助的是「酵素+辣椒水」當做驅蟲劑（不能百分百避免），一定要修剪好維持植栽的通風和日照，歡迎補獵型蜘蛛進駐，這樣基本上真的能減少很多病蟲問題（當然可能也跟選擇的耐操品種有關XD）

從2013.11開始入坑到現在加減也有點體會了，所以可以慢慢列出幾款推薦品，會列舉好種度和好用度，半顆星-五顆星滿分☆~★★★★★，記錄我自己的用法或者看到他人的好用法，所以應該又是個不定期更新的超長篇了呵呵XDD

●據說很好種但是還沒入手：薄荷
●乾燥方式：陰乾、曬乾、烘乾，結果氣味顏色觸感都會不太一樣，可自己研究選擇！

手工皂加速器筆記

雖然之前有簡單的筆記一下，回憶如下：
1. 蓖麻油、棕櫚油、乳油木果脂、各種硬油
2. 浸泡油
3. 二次加水
4. 鹼水濃度提高
5. 倒入速度太快
6. 太著急強迫降溫鹼水（網路資料補充）
7. 以上適當的選擇可以適當加速，全下可以參考實驗二30秒T的美妙經驗（茶）

但是總覺得可以再深入廣度筆記一下，避免自己也不太可靠的記性一不小心就又亂來XD

如果後面有再體驗到其他怪招，會不定期更新

★加速器用法：

1. 純手打人：加速器可以是你的好夥伴，適當使用能減少攪拌時間，減少絕望XD

2. 自己寫配方的人：注意配方是否不小心變成秒T方，或者瘦手臂方，至少自己心裡有數；或者可以這裡加速了，那那邊就減速一下好了這樣以求達到適當平衡

3. 看配方的人：讀別人或書裡的配方時，這是另一款切入點

收納盒自己折

方便的折法，長方形、正方形的紙都可以折，成品不容易變形，裝東西也好裝，學起來大概只要幾分鐘，這麼好怎麼能不學呢？XD

可以徹底利用紙張，列印紙或者買東西的明細空白處可以寫寫畫畫練字畫圖隨筆填滿，然後拿來折收納盒，當做裝東裝西，用爛爛的再集中回收，讓紙的生命週期最大化！

從左邊開始：
左：A4紙，成品是長方形
中：16開紙（一般雜誌DM），成品接近正方形
右：A5再裁成正方形，成品只有A4一半高的長方形

手工皂迷思

手工皂的製作、使用、攜帶，從誕生到用光，總有一些奇妙的問題產生，好像某作法就是標準流程等等等，總是讓我充滿疑惑，在此統一列舉之。
也許能提供另一個想法或者獲得新的解決方案，一起思考討論吧！
不定期更新，因為迷思總是不定期產生（笑）

一、旅行皂
▲疑惑說明：
這產物讓我覺得很奇妙，還會有搭配的旅行皂盒，可能還會有相應小膜的誕生
▲在下用法：
用削皮刀或刨絲刀把手工皂削片或刨絲，拿瓶瓶罐罐裝起來，外帶用多少拿多少
這樣不會有晾乾潮溼的問題，各種膏類或保養品的瓶瓶罐罐都非常適合再利用

削皮皂片

平常外帶，洗環保碗筷很方便

手工皂添加物+各種作法 綜合整理篇（2020.08更新）

☯添加物論點：
簡單的把之前看過的各家論點列出，希望不管是製皂或者買皂，都能更加知道自己選擇了什麼做了什麼。

➤論點一：添加物可改變洗感，增加療效
多數流傳此論點，不過要如何添加、添加方式、添加時機，這些都需要特別注意，才能避免操作上的不適當導致的失敗皂

➤論點二：添加物會增加皂的不穩定容易酸敗變質，不該加
少數流傳此論點，以皂本來就是清潔用途，好洗即可。也不會拿皂來當面膜敷，那些所謂療效身體能在短短停留三十秒間吸收多少還有待商榷。且強鹼早就破壞很多添加物，很多天然花草加入容易發霉酸敗等，不必要。尤其如果還是身處在濕度高的國家比如台灣，那簡直是養菌的好環境XD

★總結：

台灣皂圈大半是流行美皂，從造型、修皂、皂章、包裝、照片等等，完全是看臉的圈子XD當然不可否認心理學上外觀看起來很厲害更能引發購買慾，使用時的心情也許更美麗享受一些。

不管如何，獨立客觀的思考能力還是不可或缺。

比如像我家是南部只有電扇沒冷氣的西曬屋，所以基本上皂的庫存最多累積到兩年左右，不定期檢查清潔放皂容器，尤其下雨後濕度爆表，累積灰塵+流汗就容易造成發霉效果，要特別注意。

至於療效，想分享一個思路，我們從前用的商業化學洗劑，大概就像毒品一樣，生理上強調各種滋潤抗敏香氛豪華效用，心理上各種方便好取得有癮頭。當全面改為手工皂後，是生理與心理的雙重戒斷，遠離毒品本來身體就會變得更健康，這是理所當然的邏輯啊！

最後，請看清楚自己的初心與目標，我想要用看的懂原料的產品、對環境超低傷害的產品、低/無包裝的產品、製作成本低的產品、方便好用的產品。手工皂完全符合！雖然需要花點時間自己來，花點空間存放，但是可以放心愉快的使用，深感歡喜。

☯溶鹼物論點：

（歡迎參考FB社團：手工皂真相大白研究所、手工皂的科學、鹿星窟 手工皂有更多完整各方面各種立場的論述，歡迎去挖寶看要贊成還是反對）

主要是溫度之異，一派為冰塊溶鹼，一派為常溫溶鹼。

➤論點一：冰塊溶鹼

比較安全，但需要花點時間與耐心，沒耐心的話容易造成溶鹼不完全、結塊、卡鍋底的悲劇，所以請慎重考慮。

➤論點二：常溫溶鹼

基礎理論簡單點說就是皂化反應需要溫度足夠當做反應能量進一步使的反應更加完整，使皂體更加穩定

當然一定有人想到母乳皂大部分的流傳作法都是母乳冰塊溶鹼，一個溫度升高母乳就焦掉營養成分就被破壞的都市傳說，很明顯的常溫溶鹼派也是不加亂七八糟添加物的支持者。其實兩種方式我都實驗了，盡量找時間把母乳皂篇補齊XD

★總結：

以下提供的溶鹼物都會有冰塊與常溫的選項，要哪種看個人的選擇

當然如果還有更多有趣的添加物或溶鹼物歡迎分享，會繼續新增奇妙口味的～

如果有啥有趣的添加物or溶鹼物快分享啊！！最喜歡各種奇妙口味了XD
常常打同樣口味的肥皂感覺太無趣了啊！偶而會想要在light trace的時候加點有趣的新口味進去，或者在網路上看到加入沒想過的添加物，我們生活上有很多可以加的又便宜方便可以減少垃圾量的添加物，或者純粹只是想換口味，或者可以更好用等等各種原因，總之有看到的想實驗的自己做過的會陸續放上來，當做綜合筆記，想換口味的時候也方便搜尋啊！

★注意：
1. 精油＆浸泡油＆化工提煉過添加物就不特別寫囉！太多變化了！
2. 比例大多是網路上看到的記錄，有人會刻意加多加少，請大家自己多多變化XD
3. 分類主要分成「家事皂」、「全身洗沐皂」，分太細好煩啊！全身就包含洗臉洗頭洗身體，不過有些都是重複的
4. 粉類添加物最好以水化泥，或者用超脂油化泥後添加
5. 後來想起來可以溶鹼的玩意也百百種，隨手記錄之
6. 更多細節說明記得看最下方補充說明
7. 所有新鮮的添加物都有可能會影響到皂的品質變化，請特別注意！
8. 很多添加物都會加速trace，請小心避免手忙腳亂
9. 添加物經過強鹼皂化等化學變化之後，結果效果很多已經不是我們想像的那個樣子！所以其實我不太推購買各種高價珍貴物來加，而是會比較喜歡從生活中的各種廢物利用零浪費的方式來當添加物。這篇真正有做過的添加物真的不太多，都是隨緣有啥加啥，光身邊蒐集的就已經都用不完了啊啊啊XD

家事皂添加物	占油比例
咖啡渣	1-5%
檸檬渣	1-10%
水果酵素渣打泥	1-5%
小蘇打粉	1-5%
茶籽粉	1-5%
馬鈴薯2：水1打泥 （or地瓜）	40-50%

打皂的碎碎念歷史紀錄總結

必須非常老實的說，我的手工皂老師就是google大神以及各家認真記錄bolg資訊的厲害前輩們，沒有買過任何一本書，頂多去博客來瞄瞄試閱的幾頁。當然除了剛開始真的是窮鬼，而且一心覺得網路資料好多好豐富好有趣然後就一頭栽進去，吸收各樣知識的同時，更提醒自己要擠出時間來寫寫總結，希望有緣人也能像我當初學習的痕跡一般從這些記錄中獲得些什麼，好啦我就是個總結控XDD

1. 自學的優缺點：
採取這樣的學習方式也許是因為我是個高中理科實驗控大學又念設計，習慣性的想實驗各種方式，觀察其因果關係，不是只聽一家之言而是學眾家之長。當然這樣的方式，一開始必須花上超乎想像的時間來搜尋閱讀各種知識，專有名詞、步驟作法、可能會發生的狀況、如何補救、各種奇妙的口味、想像不到的有趣豆知識，甚至要自己整合每家都不一樣的描述。前期自己的筆記就寫了一堆，換來的好處就是印象深刻幾乎不必複習，以及在各種閱讀筆記中有了變相的整合總結，最重要的一點是默默的就會了搜尋相關的關鍵字變化，讓自己知道有問題的時候怎樣搜尋會更好。還有個另外的小收穫，就是知道很多位厲害前輩的各種風格，這真的很有意思很好玩啊！

爽身粉、痱子粉自己來

手邊有些粉狀物＆精油＆以前留下來的爽身粉盒，然後就可以動工了

★材料：比例可以依照自己喜歡的觸感調整
◆食用粉：葛根粉、葛鬱金粉、地瓜粉、樹薯粉、玉米粉、栗粉、米粉、磨細的蓮藕粉等等各種食用性澱粉類都可用
◆小蘇打粉：選加，最好也是食用性
◆花草粉：選加，我是剛好手邊有買來做皂結果放很久的蠟菊粉之類的，剛好拿來用掉，或者換成中藥粉、綠茶粉也行。有帶顏色的花草粉之類的不要放太多，因為撲完再流汗的時候，會有一道泥痕
◆精油：夏天適合薄荷、薰衣草、茶樹等等，看粉量決定滴數，我這次大概用總粉量約50ml（佔盒子的三分之一左右），精油三種口味各20滴
◆爽身粉盒：以前有留就再利用零廢棄，如果沒有的話可以用陶瓷碗或者木碗，粉刷用自己的頭毛可以嘛XD（加入下次實驗製作清單）

★作法：
粉倒進盒子，攪一攪，壓一壓有成塊的；精油滴入，一直攪拌到均勻沒結塊即可
少量製作，儘速用光

★觸感：
會比市售的粗，薄荷精油加的夠多上身會涼個幾分鐘，很微弱的止汗效果，很接近膚色看不太出來，摸的比較明顯，很像觸感比較細的去角質XD
用了幾天流汗比較沒味道
夏天西曬房間只有電風扇，睡前撲點身體比較涼爽好入睡

沒耐心的麥田圈（也差太多）XD

豆渣素香鬆

★材料：
豆渣300g（就是豆漿剩下的渣）
油100g
糖2小匙
醬油3大匙
堅果（ex.松子一湯匙等）
芝麻3小匙
海苔數片

★作法：
1. 堅果、芝麻分別炒香磨碎備用
2. 放入油和豆渣
3. 翻炒不停30分：
    0-8分：中火炒乾
    8-10分：加入糖、醬油
    10-20分：中、小火炒乾炒酥
    20-30分：加入芝麻、堅果，炒酥
4. 冷卻後加入海苔拌勻，搞定

★吃法：
隨便配飯配麵很百搭，做飯糰也沒問題。非常香非常順口！

磨堅果芝麻中

美味完工！