2019.10.13-27 印度朝聖+度母寺開光+尊勝佛母千供

「在印度發生什麼事情都不奇怪，這就是印度神奇的魔力。」

從來沒特別想過會去印度朝聖之旅的我，大概從下決心的那天起，就已經沈醉在這樣的魔力裡了（笑

陽台綠地之蟲蟲大戰筆記

當逐漸把陽台綠地放滿放好之後，一陣子蟲蟲大軍就來訪問了，只在土裡的直接無視，但是喜歡在葉子上的實在有點無法，尤其跑到會採葉子來用的那幾盆上，真希望他們不要這麼識貨好嘛XDD

➤目的：

製造出蟲蟲不喜歡的環境，不傷害毒害植株和蟲子，驅趕蟲蟲為主

➤實驗結果：

（因為真的懶得拍對照圖，所以直接記錄結論XD）

和夏天溫度和解筆記

❁環境描述：
台南西曬2F房間，有小陽台種點植栽
無冷氣，有台25cm老電扇
六月晚上氣溫約32.33度，直接睡木地板
2020.06.30更新：
大概一週前房間溫度就是34.35度了

2021.05.18更新：
去年完全沒開電扇喔耶！台灣今年大旱所以五月就已經34.35度了

❁目標：
讓身體完全適應天氣

❁目前進度：
下午西曬關門關窗避太陽，只有下午需要開電扇
晚上睡覺可以關門關電扇（六月）
偶而用扇子加強一下
2020.06.15更新：
今年到目前都還沒開電扇，打算來挑戰不開電扇度夏

2021.05.18更新：
去年完全沒開電扇喔耶！

小郭流斷捨離+愛物惜物POINT筆記

斷捨離的方式百百種，只要是適合自己的方法，就是好方法！
雖然我還在過程中，不過想把這段各種改變記錄下來，感覺有趣，又或者可以給其他人產生新的想法！
這篇是理論上的重點筆記，想來寫一篇成果記錄，可能又是個超長篇了XD

一、確定自己的信念
是要跟流行？還是真的想改變？動機很重要！初衷非常重要！可以讓你一直玩下去一直享受下去的理由
我一開始是看到日劇「我的家空無一物」裡空空的空間非常好打掃而心動，而且整理長輩的遺物過程突然覺得很想達成「零遺物」目標。如果愛物惜物，自己根本用不到那麼多東西，那多出來的物品一定得要好好的找到新歸處或者新用法，不流動的物品會產生困住糾結的能量，並且浪費了很多世界的資源，製造、運送、買賣、存放、處理、腐壞。尤其科技產品很多大自然都很難消化，那是否可以在斷捨離的前提之下愛物惜物？我想這並不衝突：內心對人事物不執著，但已經存在的珍惜使用，也可以隨時放下
徹底想通之後，自然而然除了必需品完全不再購物；家中各種管道堆積的囤物，也自然而然的有適當的方式處理之

2019開春體重變化檢討文

事情是這樣的，基本上我是個很懶得量體重的人，去年成功減了6kg的肥油......在入秋之前，得意的自己大約也只有在入冬前量了一次，這次長回3kg，然後春天快來的現在，一量...又長了2kg！簡直快打回原形天啊啊啊啊！

開始認真檢討自己放縱了什麼才會導致這樣。

首先，入秋前，大部分的飲食都是自家阿母的愛心餐，大量的蔬果＋少量的糙米＋增量植物性蛋白質，然後外加點很加減懶惰的運動量，只有偶而放縱～就這樣慢慢的減下的6kg扣打，到底是如何在兩個季節之間長回大半的！

入秋後，開始相對節日多，被餵食的機率也大增，餅乾、糖果、甜的巧克力、麵包、蛋糕，我是個不愛吃甜食的人，可是如果當家裡都是這些東西，肚子餓的時候就只能這樣補充血糖，畢竟大部分都是不太長的保存期限，所以，觀察下來可以知道：
1. 吃了太多糖
2. 吃了太多不健康的精緻澱粉
3. 吃了太多奶蛋類
4. 吃了一些添加物

當然還要補充一點，冬天後看日劇練聽力不知道為啥老是選到充滿美食的日劇，於是吃宵夜的機會也大增...之前有垃圾食物就吃垃圾食物，如果沒了自己煮就大量的蔬果＋豆包，不碰精緻澱粉，但是我想還是吃的太滿足了吧哈哈！

所以果然自己的每一斤肉都是自己養出來的，本來只剩下2.3kg就可以到達的理想目標現在又要從7.8kg開始了！

開春的時刻，目標要減肥的同志們，咱們就一起清腸健康飲食，讓身體修養並且更好活動，減少精緻澱粉和糖類的攝取，補充適當的蛋白質，最好是植物來源，還有滿滿的蔬果，一起吃好吃飽吃爽爽的減重計畫吧！

大家有空可以看這部影片，關於飲食習慣帶來的結果，真的引經據典說明的非常詳細生動而且幽默，很值得一觀：